Temat: Faza UDERZENIOWA- jakie efekty?

Ograniczyć słodycze przede wszystkim . Jeść zdrowo . Nie liczyłam kalorii , ale wszystko co miała zjeść dzieliłam na pół .
Ja miałam problemy z tarczycą i stąd moje ponad 110 kg .

Dziewczęta dziękuję za tyle odpowiedzi. Ja zaczęłam 3ci dzień. Słuchajcie nie mogę w to uwierzyć- schudłam 1,9 kg w 2 dni!!!

Dziś znów jajka, chuda wędlina w pracy a na wieczór pewnie serek homogenizowany danio, bo jadę na zakupy i naprawdę nie będę miała czasu na jedzenie.

Jeśli tak dalej pójdzie to bez problemu osiągnę 58kg w Wigilię!

Jedyna wada tej diety to taka, że mam już chropowate ramiona- uczulenie na białko :/ Ale na szczęście brzuch nie boli i nie ma większych sensacji :)

jakies niecale 4kg w 10 dni uderzeniowki