© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2014, 20:14
zaczełam dukana dzis drugi dzień 1 fazy, ale zamiast otrębu owsianego zjadłam owsiane ziarna, czy jakoś tak sie to nazywa, z mlekiem myślicie że w 1 fazie bardzo źle to wpłynie ? no i jak wy trzymacie sie diety ? były jakieś grzeszki? wpłynęło to jakoś na diete :)?
9 maja 2014, 20:17
dUKAN TO CHORA DIETA
9 maja 2014, 20:21
Nie ,Twoja pomyłka nie wpłynie na 1 fazę.;)Na tej diecie dłużej niż 5o dni,nie mogę wytrzymać,a miałam już kilka podejść.Efekty są,jeśli trzymamy się zasad i dużo pijemy.W moim przypadku każdy grzeszek,był od razu w postaci wzrostu wagi i gorszym spadkiem przez następne dni.Jeśli masz małą ilość kilogramów do zwalenia,to odradzam ta dietę.Jeśli dużo ,na pewno spadki wagi mobilizują do dalszej walki o lepszą sylwetkę.
9 maja 2014, 20:31
ja w miesiąc 8kg schudlam kiedyś na dukanie teraz juz zmądrzałam i jem normalnie. Nie zaszkodzi jeden grzech ale skoro popelnilas go juz 1 dnia to chyba nie dasz radysie trzymac diety na 100% a jak robisz osstepstwa od diety to juz ta dieta nie jest .
13 maja 2014, 15:12
Oj, ja się ostatnio nażarłam o wiele za dużo otrębowych ciach, są pycha (:
Edytowany przez alohadeer 15 maja 2014, 20:22
