Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ziemniaki czy ryż?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika RockabillyWoman

RockabillyWoman

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 12:04

Jestem na Dukanie, i  niedługo planuje przejsc na 3 faze..i rozwodzę sie jak do tego podejść:)

Tzn lepszym wyborem  będą ziemniaki czy ryż? Jeżeli ryż to jaki-bo wiem ,zę sie znacznie różnią,jaka odmiana?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 12:08

ryż (naturalny, brązowy) syci na dłużej niż ziemniaki, które maja wysokie IG:)
jeszcze lepiej kasze....gryczana, jaglana, pęczak, jęczmienna
również makarony,ale razowe, orkiszowe, pełnoz. oraz z pszenicy durum (semoliny)

na początku nie przesadzaj z ilością....do obiadu 2-3 łyżki ugotowanego produktu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RockabillyWoman

RockabillyWoman

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 12:13

malalady naparwde udalo Ci sie dojsc do takiej wagi z takiej poczatkowej??ile masz wzrostu??GRATULUJĘ:*!!  -tak na marginesie ;P

o ilosciach to wiem tak tak:)

czyli ryż biały zwykły niee ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 12:39

biały mniej syci i ma mniej wartości, jest po prostu oczyszczony.

mam 163cm/45kg....w sumie mogłabym mieć 48kg (tyle mam na fotce w avatarze),ale samo spadło....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez malalady 5 grudnia 2010, 12:39

Zdjęcie użytkownika RockabillyWoman

RockabillyWoman

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 12:50

mhm,okej i własnie to chciałam wiedzieć;)
jak to samo spadło,nie wierze;-D coś Ty robiła spowiadaj się tu szybko
Mam podobny wzrost i tez chce tyle wazyc..moze to kwestia ,ze Ty jestes drobnej kości hmm jak myslisz??

bo mi te 3 kg z anic nie chce zejsc..:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 13:28

jadłam coraz więcej i więcej, no i często,ale zdrowo, zwracałam ,nadal zwracam uwagę ,żeby moje posiłki miały max wartości i były zdrowe. Nie wezmę do ust czegoś, co jest niezdrowe, przetworzone,itp
obecnie od kilku miesięcy zjadam 2000-2200 kcal dziennie, bywa,że więcej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trujacyBluszcz

trujacyBluszcz

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Valim
  • Liczba postów: 10627

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 13:32

spytaj wujka google o skrobię oporną, dla mnie to było zajebiste odkrycie:)
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 16:55

Malalady moje gratulacje! mamy prawie ten sam wzrost i chcialabym wlasnie wrocic do mojego 48... ehh swietnie wygladasz. na dukanie to wszystko?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.