Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wyjscie z dukana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sylwusia93

sylwusia93

  • Dołączył: 2010-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1282

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 22:46

a gdyby tak po 2 fazie po prostu normalnie ale zdrowo jesc ...?? probowal ktoś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zoykaa

zoykaa

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
  • Liczba postów: 11412

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 22:52

efekt jojo murowany:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwusia93

sylwusia93

  • Dołączył: 2010-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1282

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 22:55

czyli 3 faza obowiązkowa :P?

Kurcze ale ja na niej tyje i juz nie wiem co robic...
nawet jak odstawiłam skrobie i zrobiłam tylko 1 uczte to prztylam i to jeszcze wiecej niz wczesniej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 22:58

ja tak "jem"..tzn ograniczam wegle..ale bez przesady..i od 4 miesiecy trzymam wage..no moze z jeden kilogram caly czas sie waga waha..ale jojo nie ma
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika RockabillyWoman

RockabillyWoman

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 23:45

własnie i to jest najklawsze,że ja na Dukanie chciałam zrzcic tylko 3 kg. a tak naparwde po wjsciu z niego to jest normlany skok tak wagag sie waha bo Dkukan nie uwzglednia tak malych spadkow wagi..wiec dla kogos kto zrzucil 25 kg 2 kg nie robi roznicy za to dla mnie tak!!! i nie wiem czy ten caly wysilek ma sens kiedy amm poworoc do wagi stratowe na 3 i i 4 fazie:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeeSweet2

BeeSweet2

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 17:35

ja też na dukanie zrzuciałam 2 ,5 kg tylko i na III fazie nie prztyłam, ale teraz pomimo ze jem małop, proteinowe czwartki itp, to juz 1kg w góre w tydzień! i na co mi nyło te 1,5 miesiąca diety?
Zdjęcie użytkownika unintended

unintended

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 18:20

Tak to niestety jest, kiedy wraca się do normalnego odżywania. 1-2kg na pewno przybierzemy i trzeba się z tym liczyć, dlatego lepiej pociągnąć trochę dłużej drugą fazę, żeby schudnąć ten zapasik, który prawie każdy przybiera po zakończeniu diety.
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 23:16

no ale wiecie ten 1 czy 1,5 kilograma co wraca to nie koniecznie tkanka tluszczowa toz to woda ktora zatrzymuje sie w naszym organizmie prze wegle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika unintended

unintended

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2010, 16:42

Z tą wodą to też prawda...Miałam schudnąć jeszcze tylko 5,5kg, ale postanowiłam, że pociągnę 2 fazę aż schudnę 7kg, bo i tak 1-2kg mi przybędzie po zakończeniu diety...
Karota85, a Ty cały czas jesteś na Dukanie?

Edytowany przez 70e6626308bcc0aefa7ab354e9fed410 6 grudnia 2010, 16:43

Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2010, 19:09

nie, nie jestem na dukanie..kilka razy chcialam do niego wrocic ale nie udaje mi sie to jakos..jak na razie staram sie trzymac wage...staram sie jesc zgodnie z dukanem..ale nie trzymam sie scisle regul..nie robie proteinowego czwartku..i jojo nie ma (odpukac:P)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2010, 19:09

nie, nie jestem na dukanie..kilka razy chcialam do niego wrocic ale nie udaje mi sie to jakos..jak na razie staram sie trzymac wage...staram sie jesc zgodnie z dukanem..ale nie trzymam sie scisle regul..nie robie proteinowego czwartku..i jojo nie ma (odpukac:P)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.