Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukankaaa na dukanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 19:22

Witam, jestem na dukanie już 5 miesięcy, obecnie w fazie III, mam za sobą zgubione 20 kg, i chcę jeszcze zgubić 10 kg! A na pewno 5!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylwusia93

sylwusia93

  • Dołączył: 2010-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1282

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 19:23

jak CI idzie 3 faza :)?
Przytyłaś coś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 19:25

Nie, nawet schudłam! Ja już miałam doświadczenia z II fazą podczas wakacyjnego wyjazdu, w 3 tygodnie schudłam 1, 1/2 kg! teraz w ciągu miesiąca straciłam też 1.1/2 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 19:26

ustawiłam sobie suwaczek i go nie mam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 19:49

> ustawiłam sobie suwaczek i go nie mam!

Trzeba kliknąć aby pojawiał się na forum
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 19:52

> > ustawiłam sobie suwaczek i go nie mam!Trzeba
> kliknąć aby pojawiał się na forum
Kliknęłam, nie wiem, co pokopałam, posiedzę jeszcze nad tym, więc napiszę na "piechotę"
 ważyłam 90, ważę 70, chcę ważyć 60 przy wzroście 165!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 19:54

A podczas diety dużo ćwiczyłaś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Agnezik 30 listopada 2010, 19:59

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 20:00

> A podczas diety ćwiczyłaś?
Spacerki z moją psinką zaliczałam, choruję na zakrzepisę i  intensywny wysiłek odpada niestety, wybieram się na aqua aerobik, ale to po Nowym Roku, teraz z kasą krucho!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 20:03

Aha, skoro jesteś na dukanie to dalej trzymaj tą dietę, jeśli dodasz do niej tą aktywność fizyczną to na pewno osiągniesz swój cel.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 20:12

> Aha, skoro jesteś na dukanie to dalej trzymaj tą
> dietę, jeśli dodasz do niej tą aktywność fizyczną
> to na pewno osiągniesz swój cel.
dołączę aktywność, ale z pustego, to i Salomon nie naleje, niestety, w grudniu czekają nas zastrzyki finansowe, w styczniu też! Więc na 100 się wybiorę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.