Temat: Dukan..czas start 10.03.2014

dukan , kg wróciły... więc sama widzisz ze nie da sie na takiej diecie być ciągle . Nie da sie wyeliminowac pożywnego  zdrowego jedzenia na całe zycie a ta dieta tego wymaga.

Chce sprobowac...

dukan - wypróbowałam, odradzam. Powoduje największe jojo na świecie. 

powodzenia ..

Ja liczylam na jakies wsparcie a tu wszyscy chca mnie zalamac :(

Nie chce cię załamać ale podzielić się doświadczeniem. Stosowałam tą dietę schudłam dużo ale przytyłam dwa razy tyle. W dodatku nabawiłam się wstrętu do nabiału, od 2 lat nie mogę jeść jogurtu naturalnego w ilości większej niż daje się do sałatki. 

Dukan to jedyna dieta na ktorej udalo mi sie schudnac dlatego chce sprobowac jeszcze raz...ostatnio probowalam "zdrowego odzywiania" przez  miesiac plus cwiczenia i moja waga nie drgnela nawet o 100g co mnie strasznie podlamalo :(

Ja teraz jestem na Atkinsie i baaaardzo pasuje mi ta dieta. Jak chce to zerknij do pamiętnika zobaczysz jakie jadłospisy sobie układam. 

dukan nie dziala - schudniesz, nabawisz sie klopotow z nerkami, zakwasisz organizm a potem bedzie jojo. Serio. Jesli lubisz bialko to zacznij diete niskoweglowodanowa. Rano jesz węglowodany ( chcleb z pełnego przemialu, owsianka, omlet z otrebami ) a potem do konca dnia bialko, warzywa i zdrowy tluszcz. Nie bedziesz musiala liczyc kalorii, glodzic sie a efekty beda lepsze i trwalsze od dukana. Weglowodany są niezbedne do pracy mózgu i do spalania tluszczu. "Tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów" - to prawda.