Temat: szukam dziewczyn już po dukanie które utrzymały wagę

jeśli się zdecydujesz to zapraszam do nas Klik 

jestem po dukanie 3,5 miesiaca..III fazy nie robilam...nie robie bialkowych czwartkow..poprostu trzymam sie nawykow ktorych nauczyl mie dukan..od czasu do czasu sobie zrobie dzien proteinowy..i jak narazie przytylam 1 kg :P

Zakończyłam dukana 15.09 tego roku. robie jeden dzien w tygodniu proteinowy. jojo brak. stosowałam zmodyfikowana wersje dukana - faza druga 2/0 tzn 2 dni w tygodniu protein reszta normalne jedzenie. schudłam ok 8 kg w 3 mieś

jestem miesiac po 2 fazie dukana 3 fazy nie trzymam sie za bardzo niestety ;p nie przytyłam nic waga czasem sie waha ale tyk\lko w dól ;) wiece niz 64,5 i nie miałam ;p

Witam i ponawiam pytanie

Witam,

chyba źle zadałaś pytanie Na diecie Dukana jest się przez całe życie (czyli faza IV), bo chodzi tu przede wszystkim o zmianę nawyków żywieniowych. Ale wiem, o co Ci chodzi. "Po Dukanie", czyli po dwóch pierwszych fazach? Ja w tej chwili jestem w fazie III, czyli w fazie stabilizacji. Od kwietnia, czyli w tej chwili 8 miesiąc.