© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 listopada 2010, 09:33
Czy w pierwszej fazie Dukana można jeść kaszę mannę? 
21 listopada 2010, 09:49
Kaszy manny nie można. Jajka gotowane możesz, co do jajecznicy rónież możesz ale bez grama tłuszczu.
Wpisz sobie w googlach "dieta proteinowa" lub "dukan" i powinno Ci znaleźć co możesz a czego nie.
21 listopada 2010, 10:07
21 listopada 2010, 10:15
21 listopada 2010, 10:18
21 listopada 2010, 10:24
21 listopada 2010, 11:05
21 listopada 2010, 11:13
nabiał przedewszystkim. Ja swojego czasu jechałam na tej diecie, i powiem Ci że jest monotonna jak dla mnie, ale skuteczna.
Kaszy manny nie wolno. Zero tłuszczu, sery białe ale chudziutkie z tego co pamiętam to tłuszczy można jeść do 4%, a węglowodanów do 5% czy jakoś tak.. Książka przedewszystkim. A potem jak już będziesz zorientowana co i jak to wtedy Ci reszta dopowiemy he :)
21 listopada 2010, 11:25
tak jak zostało napisane wyżej - przed dietą przestudiuj dobrze książkę. Żebyś w połowie diety nie napotkała żadnych niespodzianek. Kaszę manną można dopiero w fazie III.
Dieta jest monotonna, jeżeli cągle i ciągle jesz to samo. Ale jeżeli lubisz gotować i robić w kuchni różne "wariacje" z potrawami, to dieta nie będzie monotonna. Sama jem filet z kurczaka na 10 różnych sposobów albo więcej, do tego dochodzą ryby. Nie jest źle. Jednak ta dieta trochę kosztuje - ciągle ryby, filet z kurczaka itp.
