19 listopada 2010, 23:37
Hej, moje pytanie kieruje raczej do osób które ukończyły, lub kończą dukana.
Ja stosuje od 18.10 jestem w połowie III fazy . Schudłam tyle, co chciałam(2 kg), czyli jeszcze 10 dni przede mną. Do tej pory zaliczyłam jedna królewska uczte, powoli wprowadzam makaron pełnoziarnisty, owoce. Dokładnie przestrzegam zaleceń. A już przytyłam pół kilo. Jak myslicie, czy to rzeczywiście przytyłam, czy może jakaś woda sie zatrzymała? ogólnie jak to było z wami na stabilizacji(lub jakiś waszych znjomych etc)? tyłyście coś, czy może jeszcze chudłyście? a po skończeniu III fazy można juz normalnie jeść węglowodany, byle ttylko nie przekroczyc swojego zapotrzebowania kalorycznego i sie nie tyje? bo boje sie jojo :/
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 433
20 listopada 2010, 01:02
1. Najlepiej to sie wazyc rano po porannej toalecie, najlepiej w samej bieliznie.
2. Ja sie odchudzalam miesiac i ostatni tydzien diety byl bardzo rygorystyczny gdyz jadlam same owoce i warzywa do tego same 300kcl. Nastepny tydzien to juz zaczela sie stabilizacja wiec staralam sie dodac 100kcl do mojego dziennego jadlospisu lecz i tak raczej jadlam troche wiecej. Na nastepny tydzien mojej stabilizacji postanowilam jesc normalnie lecz oczywiscie trzymajac sie zasad ze troszke mniejsze te porcje i co 3 godz ... waga byla taka sama. Na trzeci tydzien juz pozwolilam se na slodycze i male podjadanie ;p ... i teraz juz jest 4 tydzien i bez zadnego efektu jo jo ... nie wiem co za tym stoi ale dla mnie czarna magia.
3. Dukan niby dieta fantastyczna lecz nie dokonca moim zdaniem przemyslana gdyz wiele osob ma ten efekt jo jo po niej. I pomyslec ze przemyslana przez dobrego dietetyka ... :/ watpie
Edytowany przez Miggi 20 listopada 2010, 01:03
- Dołączył: 2010-04-03
- Miasto: Ubabuba
- Liczba postów: 480
20 listopada 2010, 08:13
ja dobrze zrozumiałam chciałaś schudnąc 2 kg i tyle schudłaś? a nie lepiej ci było zamiast zastosować diete dukana, poprostu jeść 1200 kcal i ćwiczyć? przez 2 tygodnie tez schudłabyś 2 kg
20 listopada 2010, 14:59
1- wiem kiedy sie wazyć, i zawsze waże sie rano w samej bieliźnie.
2- moja przemiana materii jest tak zryta, że na 1200 kalorii nie chudne tylko trzymam wage,a czasmi nawet tyje, wieć u mnie to nie daje juz efektów
3- prosiłam żeby wypowiedziały sie osoby, które STOSOWAŁY, badz STOSUJA dukana
Dziękuję ;)
Edytowany przez BeeSweet2 20 listopada 2010, 15:00
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 3967
20 listopada 2010, 15:39
to za pewne woda..zreszta co to jest 0,5kg!! musisz byc chudzielcem skoro az 2 kg mialas do zrucenia..:P ja na dukanie schudlam prawei 15 kg..nie stosowalam rygorystycznie III fazy..nie stosuje regularnie bialkowych czwartkow..i od 3 miesiecy przytylma 1,5kg...i to tylko z wlasnej winy..wiec nie straszcie tu dziewczyny jojo bo to bzdura..:P
20 listopada 2010, 17:39
dzięki Karota85 ;)
no czy chudzielce to tak sobie, ale mam tylko 154 to u mnie każdy kilogram widać, dlatego te 2 kg to dla mnie taka różnica ;)
