16 listopada 2010, 11:55
ja jestem na DUKANIE pierwszy raz w życiu i dziś mija 4 dzień.
Czuję się świetnie, mam energie na joginng co rano, na treningi i w ogóle przez cały dzień.
Ciało już się zmienia na "+" :)
Piszcie w tym wątku o wszystkim co związane z Waszym Dunkan'owaniem :)
Co jem>? ograniczam się TYLKO do kilku tłustych ryb dziennie (makrela, łosoś), serek wiejski 3%, biały ser 0%, białka jajek i filety z kurczaka na parze lub z grilla elektrycznego+ mnóstwo wody niegazowanej.
Edytowany przez topmodel 16 listopada 2010, 12:27
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 286
16 listopada 2010, 12:05
Doeta jest dobra, ale tutaj musza sie wypowiedziec koleżanki, które ja stosują.
Nie chce sie wtrącać ale nie ważysz już troszkę za mało? Jesteś lub chcesz być modelką? Zawod fajny nie powiem... ale nasuwa mi się 1 pytanie - czy rzeczywiście ten model ktory pokazuje jak bedziesz wygladać kiedy osiagniesz swój cel - naprawdę Ci się podoba czy musisz tak wyglądać? Pytam z czystej ciekawości
16 listopada 2010, 12:08
czy Ty sie dobrze czujesz? Jak jeszcze masz energie to niedługo stracisz ją razem z kilogrmami!! Od kiedy to szkielty sa atrakcyjne?
16 listopada 2010, 12:18
Tak..jestem modelką
Edytowany przez topmodel 16 listopada 2010, 12:27
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 9455
16 listopada 2010, 12:20
twoiem celem jest nie pikan sylwetka a wychodzona niedowaga... powinni Ci zablokowac pamietnik i tepic takie cele!!
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 9455
16 listopada 2010, 12:23
okej co do dukana - wrzuc sobie w neta a sama zobaczysz jaki ON CUDOWNIE NIE ZDROWY OT CO TYLE... ALE TWOJE CIALO , TWOJE ZDROWIE BYS POTEM NIE PLAKLA a z tego co wiem to dukan jest polecanu u ludzi z duza nadwaga Tobie styklo by zwykle MZ;0
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 286
16 listopada 2010, 12:28
Proszę tu nikogo nie obrażać.
To już inna sprawa skoro MUSISZ tak wyglądać dla czyjegoś widzimisię (oszczędność na materiale). Szczerze Ci współczuje, ze jesteś pod taka presją.
Pytam z ciekawości, bo była tu koleżanka która ważyła za mało i chciała przytyć - w efekcie została zablokowana. Co bylo dla mnie dziwne bo bardzo dużo by sie od Nas dowiedziała ;))
A szczerze mówiąc myślałam, że masz jakiś problem i to nie z wagą.
Edytowany przez asia309 16 listopada 2010, 12:36
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 286
16 listopada 2010, 12:33
topmodel - nie bądź taka agresywna. Nikt nie chce Ci na źle. Nie jesteśmy grubasami (pojedź do USA, to ich poznasz) tylko babami o pełnych kobiecych kształtach... :D
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 22
16 listopada 2010, 13:48
Hej :) I ja jestem na Dukanie od 11 października. Jestem bardzo zadowolona na razie z efektów. Dodatkowo codziennie jeżdżę na rowerze 60 min i robię brzuszki.
Asia309 - widzę, że mamy taki sam cel, jeśli chodzi o wagę ;)
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 286
16 listopada 2010, 15:05
Tak :) i musimy do niego dojść do 01.01.2011 - ten dzień będzie przełomowy! Później moim celem będzie ujędrnianie i "ubijanie" ciała :)
Szkoda że nie ma tutaj pasków na cm np w nogach tylko na wagę :) Może załoga pomyśli o tym
![]()
byłoby miło
![]()
daje przykład :
udo:
59 cm..............................54cm...............................48cm :D
było jest cel
byłoby miło 
