6 listopada 2010, 23:53
Witam
Zaczynam od jutra diete Dukana,jezeli masz ochote do mnie dolaczyc i wspierac sie w spolnej walce ze zbednymi kilogramami-zapraszam
- Dołączył: 2007-05-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1428
12 listopada 2010, 21:01
Cześć dziewczyny, co prawda z tygodniowym opóźnieniem, ale mogę się dołączyć? nie chcę zakładać osobnego wątku, a potrzebuję jakiejś "grupy wsparcia" :)
Moja historia? Dietę zaczęłam w czerwcu 2009 ważąc 75 kg- do czerwca 2010 udało mi się zrzucić prawie 20 kg. Niestety 8 z nich zdążyło już wrócić :( Wtedy była dieta 1000 kcal, teraz chcę spróbować Dukana, na którym moja siostra już schudła 12 kg. No i ponoć ma nie być jojo... ;)
To mój ostatni weekend "rozpusty". A tak poważnie to ze względu na to, że mieszkam sama, a baaardzo nie lubię wyrzucać jedzenia muszę jeszcze opróżnić lodówkę z tego co w niej zostało. Dieta od poniedziałku, podobnie jak i siłownia. Cel - minus 11 kg! Myślicie, że dam radę do końca stycznia? :) Chciałabym na walentynki zwalić z nóg mojego mężczyznę!
14 listopada 2010, 13:25
Witaj MJane! ;)
Kochane Vitalijki gdzie się podziewacie? ;>
Dawno już nikt tutaj nic nie napisał, porzuciłyście Dukana?
Mam nadzieję, że nie ;) Ja trzymam się dzielnie. Już wczoraj miałam przejść na II fazę, ale byłam tak zalatana, że pozostały same proteinki, jednak dzisiaj już faza naprzemienna.
- Dołączył: 2007-05-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1428
14 listopada 2010, 19:09
Opróżniłam lodówkę i zrobiłam dziś pierwsze zakupy dukanowe. Przeraża mnie nieco ilość nabiału w lodówce, mam nadzieję, że mi się za szybko nie znudzi :)
Jutro rano zważę się by zaktualizować swoją wagę i zobaczę ile mam tak na prawdę do zrzucania...
- Dołączył: 2010-09-21
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 6
15 listopada 2010, 17:42
Dziewczyny, dołączam się do was:) mam już dość tego brzucha. Od jutra odnawiam znajomości z Dukanem, mam nadzieje, że tym razem się uda:)
15 listopada 2010, 20:14
Hej dziewczyny!Od srody zaczynam Faze naprzemienna.Trzymam sie dobrze i o dziwo nic mnie nie kusi do zjedzenia czegos z poza "listy"Dzis wykombinowalam na jutrzejszy obiad do pracy cos w stylu leniwych pierogow.Musze jeszcze popracowac nad udoskonaleniem przepisu,ale mimo wszystko kluseczki wyszly bardzo pyszne tylko troche "ciapowate".Z jogurcikiem i cynamonem po prostu pysznosci :)Pozdrowionka :)
- Dołączył: 2007-05-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1428
15 listopada 2010, 20:25
Ja muszę pochwalić placuszki z tuńczyka. Bomba po prostu! :) Chyba wiem co wejdzie na stałe do mojego jadłospisu ;)
Niestety zawiedziona jestem kurczakiem w marynacie jogurtowej - paskudztwo!
Jakie macie przepisy na przyrządzenie dukanowej piersi z kury, tak żeby było smacznie i... intensywnie przede wszystkim? Mdły smak mnie odrzuca...
W każdym razie pierwszy dzień na dukanie za mną :) Zaczęło się nieźle, a co będzie dalej...? ;)
15 listopada 2010, 22:38
Dziewczyny polecam muffinki z colą zero ;) wszyscy znajomi się dzisiaj nimi zajadali i nikt nie chciał wierzyć, że są "dietetyczne" ;)
Pychota ;))
MJane - ja robię tak - piersi dość cienko rozklepuję (bo tak lubię) z jednej strony sypię solą i pieprzem, z drugiej solą i słodką papryką, potem maczam w jajku, obtaczam w otrębach owsianych i smażę na suchej teflonowej patelni (uwaga bo szybko się palą). Do tego robię sos - jogurt, pieprz ziołowy, bazylia i granulowany czosnek. Polecam, mi bardzo smakuje ;)
- Dołączył: 2007-05-19
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1428
16 listopada 2010, 06:36
Pea.Sorela muszę spróbować :)
Ja po pierwszym dniu diety mam na wadze - 0,8 kg :) wiem, że to póki co tylko woda i opróżniony żołądek, ale zawsze miło widzieć tak duży spadek :) Podczas fazy uderzeniowej mam zamiar ważyć się codziennie, potem dwa razy w tygodniu :)
Właśnie smażę dukanowe naleśniko-omleciki. Wyglądają dość apetycznie, mam nadzieję że ich smak mnie nie rozczaruje ;) Zjem dopiero w pracy, bo jeszcze lecę na badanie krwi i muszę być naczczo...
- Dołączył: 2010-11-09
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 6
16 listopada 2010, 08:34
Od dziś zaczynam z Wami moje zmagania. Tym razem z dietą Duckana, mam nadzieję, że pójdzie mi tak dobrze jak Wam :)
- Dołączył: 2010-10-05
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 16
16 listopada 2010, 17:04
hej
ja jestem na dukanie od 10 pażdziernika i 8 kg w dól
jestem aktualnie na 2 fazie ,jak na razie czuje się dobrze ,małe osłabienia bywały ale jakoś daję
radę
pozdrawiam
i zapraszam , piszcie jak tam u Was ..
