Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana .

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika glimlaag

glimlaag

  • Dołączył: 2013-08-11
  • Miasto: Czempiń
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 16:48

Czy ktoś stosuje z was ?  Mógłby mi ktos dokładnie opisac na czym ona polega ?  I jak się ją stosuje ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emilka1982

emilka1982

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 16:52

Nie polecam juz nawet nie chodzi o jadłospis, o monotonie w nim. O straszne zaparcia, brak siły, suchosc w ustach i nieświeży oddech. To jest bardzo niezdrowa dieta, bardzo obciąza nerki.  A ile Ty wazysz jak wolno wiedzieć?
Zdjęcie użytkownika majoreek

majoreek

  • Dołączył: 2013-08-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1211

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 16:53

Wcinasz jedynie rzeczy które są liśćie dukana i tyle. 
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dajen90

dajen90

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 16:53

tu na forum jest tyle na ten temat że wystarczy po prostu poszukać :)  http://vitalia.pl/forum17,0,0_Dukana.html
Zdjęcie użytkownika glimlaag

glimlaag

  • Dołączył: 2013-08-11
  • Miasto: Czempiń
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 17:00

67 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 17:07

to syf a nie dieta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 17:08

emilka1982 napisał(a):

Nie polecam juz nawet nie chodzi o jadłospis, o monotonie w nim. O straszne zaparcia, brak siły, suchosc w ustach i nieświeży oddech. To jest bardzo niezdrowa dieta, bardzo obciąza nerki.  A ile Ty wazysz jak wolno wiedzieć?

Brak siły? Nigdy nie miałam w sobie tyle energii jak przy dukance. Zrezygnowałam ze względu na monotonię i to, że nie smakowały mi dozwolone produkty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zanetka1503

Zanetka1503

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 17:36

Dukan napisał książkę na temat swojej diety, więc jeśli chcesz się za nią wziąć to myślę, że właśnie od przeczytania książki powinnaś zacząć (uprzedzając, nie musisz kupować, jest łatwo dostępna do pobrania w internecie). Tam masz wszystko dokładnie opisane.
Zdjęcie użytkownika glimlaag

glimlaag

  • Dołączył: 2013-08-11
  • Miasto: Czempiń
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 17:39

mysle ze skorzystam mimo wszystko... tylko skąd wiedziec ile powinnaa trwasc kazda faza ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez glimlaag 11 listopada 2013, 17:40

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 17:40

Jedyne rozsadne podejscie to przeczytac ksiazke- przemyslec czy aby dieta dobra "dla mnie" zrobic zapasy do  lodowki- i dopiero czytac "porady" internetowych "specjalistek".
Ja schudlam 28 kg i czuje sie swietnie- jednak uwazam ze nie jest to dieta dla osob z prawidlowym BMI, chorych, o slabej woli itd
wiec nie dla wszystkich.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.