© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 października 2010, 10:29
Hejka, jestem na Dukanie od daaaawna z przerwami. Od jakiegoś czasu zaczęła mnie nurtować jedna kwestia i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi.
Czy mamy jakąś dzienną dawkę węglowodanów przewidzianą na diecie?
No bo w zależności do tego co jemy, dostarczamy różną ilość węgli. Można zamiennie 3 łyżki skrobii lub otrębów, ale zawartość węglowodanów w obu jest zupełnie różna...
Skrobia na 100g ma 91g węgli, czyli na 25 gram (tyle ile nam wolno) to daje nam 22,75g węgli.
Otreby owsiane z kolei na 100g mają 50g węgli, czyli na 3 łyżki to 12,5g węgli...
Otręby pszenne z kolei na 100g mają tylko 19g węgli, czyli na 3 łyżki to 4,75g węgli, więc malutko....
Mleko w proszku na 100g ma 4,7g węgli, więc najmniej z nich wszystkich.
Robiąc nutelke w której jest 7 łyżek mleka w proszku to jest na raz, na dwa dni czy na ile?
Ktoś mi pomoże w rozwiązaniu tej zagadki? ;)
27 października 2010, 13:50
29 października 2010, 19:19
29 października 2010, 19:58
29 października 2010, 21:24
3 listopada 2010, 08:31
3 listopada 2010, 12:23
15 listopada 2010, 19:44
22 listopada 2010, 08:41
no to się wykazałam wiedzą 
szkoda, że nie piszą na opakowaniu ile czego ma suchy produkt, no bo przecież nie zawsze muszę używać rozcieńczonego produktu.
Ale kobietki, nadal nie wiadomo ile węgli można na dukanie....
