Temat: DUKAN OD 16.09.2013

 

jogruty jogbella light  ---- posiadaja kawalki owocow a nie pulpe wiec dozwolone dopiero od fazy III

iwkat napisał(a):

JEST DOZWOLONE. MIĘSO MIELONE Z INDYKA , KOSTKA ROSOŁOWA LIGHT, JA DODAJE ZIELE ANG I LISC LAUROWY . ROBIE BULION Z ZIELE ANG I LISC LAUROWY.DO MIĘSA DODAJE JAJKO TROCHĘ SOLI I PIEPRZ, MIESZAM MIĘSO . ROLUJE W KULECZKI I WRZUCAM NA GOTUJĄCY BULION. JAK MIĘSKO DOJDZIE DO SIEBIE DODAJE KONCENTRAT POMIDOROWY, CHWILE GOTUJE I GOTOWE 


Ja dodaję jeszcze otręby - pszenne i owsiane. Przyprawiłam mieszanką do pesto z bazylią (same przyprawy w paczce), czosnkiem, zaciągnęłam kartoflanką (mazeina się skończyła). Pyszny sosik jak do spaghetti.

Ja planuję 5/5. 1/1 mi się nie sprawdza w moim przypadku.

Waznepytanie - witamy
Pasek wagi
te akurat jogurty nie mogą być bo chyba mają wsad owocowy musisz takie wybierać które są tylko o smaku np. jogurty do picia firmy jovi

ja otrąb nie dodałam bo już dziś jadłam na śniadanie i sosu nie zagęstniam niczym , moje dzieci jedząi lubią takie:). 1/1 w moim przypadku też się nie sprawdza :)

waznepytanie - witamy w naszym gronie
dziś na podwieczorek niestety serek wiejski na ostro , w moim osiedlowym nie było jogurtów jovi
:) Z Wami jakoś tak lekko mija ten pierwszy dzień :)

Waga na pasku zaktualizowana
Pasek wagi
Ja tez:) bardzo chętnie dołącze się:) zresztą przed chwilą forum znalazłam a cały dzien już jestem na fazie 1. mam nadzieje ze uda sie nam:)
U mnie sprawdza się system 5/5 najlepiej :P  W 13 dni schudłam 4,7 kg, no w sumie to 5 kg :P
A co do jogurtów, to te Jovi są o smaku owocowym? Bez cukru?
Czy Was też głowa boli po dzisiejszym dni diety? czy taki mały zbieg okoliczności, że mnie dziś boli.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.