- Dołączył: 2008-02-04
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 825
11 października 2010, 17:06
Zauważyłam, że coraz więcej osób na forum stosuje tą dietę. Widzę też, że wiele osób po niej chudnie, a mi zostało jeszcze 5kg, które nie wiem jak zrzucić :) Stąd moje pytanie- czy ta dieta jest w ogóle zdrowa? Ile mniej więcej chudniecie i czy bardzo psuje ona cerę? Bo ja to byle co zjem i już nie mogę patrzeć na swoją twarz..:/ Pozdrawiam :):)
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7399
11 października 2010, 17:19
Powiem bardzo prosto o dukanie- szybko się chudnie. Ja w 3 miesiące zeszłam z wagi 15 kg (z grzechami- gdyby nie one, być może byłoby już 20 kg mniej). Chudnę mniej więcej 5 kg miesięcznie. Nie zauważyłam żeby coś złego działo się z cerą, bo na dukanie pije się przynajmniej 1,5 l płynów, a to raczej korzystnie wpływa na wygląd skóry. Czy dieta jest zdrowa? Z tego co wiem to nie bardzo (za to bardzo skuteczna- masz wybór). Ale przy Twoich 5 kilogramach do schudnięcia, nie wydaje mi się, żeby miała Ci zaszkodzić.
Zyczę powodzenia
Pozdrawiam :-)
- Dołączył: 2010-09-05
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 494
11 października 2010, 19:01
Na 5kg lepiej zastosuj jakieś ograniczenie kalorii, efekty po dukanie nie są fajne.
A większość jego teorii nie jest uzasadniona w żaden naukowy sposób.
Dużo osób stosuje, bo taka moda, wcześniej była moda na inne diety cud. ;p
np. http://kobieta.onet.pl/wideo/7528025,31,1,1,relacjetv.html ;)
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Wenus
- Liczba postów: 985
11 października 2010, 19:35
Ja pomieszałam Dukana z ograniczeniem (niewielkim) kalorii. Stosowałam rytm 2/0 ( 2 dni proteim, reszta dni normalnych ok 1800 kcal przy zapotrzebowaniu 2100). Na mnie to świetnie zadziałało. Teraz jestem w fazie stabilizacji ( chyba 3 -ci tydzień). Jem już 2000 kcal i jeden dzień protein. Jojo narazie brak :)
- Dołączył: 2010-10-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 26
12 października 2010, 15:38
hej,
mam pytanko do doswiadczonych Dukaniem;) po ilu dniach diety proteinowej widac efekty?
jestem na 2 dniu fazy uderzeniowej, spadlo niecałe kilo.
Planuję zrzucić 3-5 kg i zacząć rytm 2/0 jak koleżanka wyżej.
Tylko nie wiem kiedy mam zaprzestać diety uderzeniowej - czy efekty odchudzania zobaczę w tej fazie czy dopiero w następnej?
12 października 2010, 18:57
Ja po dwoch dniach stracilam 1,3 kg i brne dalej, ale ja mam duzo do zrzucenia, stad ten szybki spadek. Po 7 dniach pierwszej mam zamiar przejsc na system1/1, bo wiem, ze 5/5 mnie zabije.... ;) Przy 8 kg, ktore chcesz zrzucic nie polecalabym tej diety. South beach wydaje mi sie najlepszym wyborem w takiej sytuacji. Moja opinia tylko.
