Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA DUKANA ,CO MOŻNA JEŚĆ W FAZIE I?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlackCherry2013

BlackCherry2013

  • Dołączył: 2013-07-24
  • Miasto: Solec Kujawski
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 01:07

Witajcie!
Jestem zainteresowana dietą Dukana, wiecie może na czym ta dieta polega ? Ile oraz co można jeść w fazie I?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BlackCherry2013

BlackCherry2013

  • Dołączył: 2013-07-24
  • Miasto: Solec Kujawski
  • Liczba postów: 121

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 01:21

OK już znalazłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wujekGugle

wujekGugle

  • Dołączył: 2013-07-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 01:21

A nie lepiej odżywiać się zdrowo a nie jakieć tam Dukany?  A za x lat jak będziesz miała skutki po tej cud diecie to polecisz do lekarza za pieniadze podatników. Idź do dietetyka jak chcesz schudnąć!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19347

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 07:46

Radzę przeczytać ksiażkę i się trzymać zasad i to bardzo bo inaczej skutki zdrowotne i jo-jo.To dieta dla zdyscyplinowanych.Ale jak nic nie sknocisz sukces i zero skutków ubocznych.
Co do ilości jedzenia nie ma ograniczeń więc nie chodzi się głodnym jak na MŻ i tych od dietetyka.Jak jakieś konkretne pytania to służę pomocą, ale najpierw książka.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 08:47

-ryby i owoce morza
-mięso
-jajka
-nabiał (węgle do 10 proc, a tłuszcze do 5)
Ilości nieograniczone.Czym więcej tym lepiej.I polecam przeczytać książkę przed rozpoczęciem.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.