Temat: Dukan 20.09.1010

witajcie dziewczyny
Ale się rozpisałyście
Wczoraj wieczorem nawet nie miałam czasu zaglądnąć bo wzięłam się za robienie sałatek na zimę, mam nadzieje ze coś z nich wyjdzie, do 21 się z tym bawiłam.
Ja dziś zaspałam wiec się nie ważyłam, może to dobrze, zważę się jutro albo nawet w sobotę, choć pewnie nie wytrzymam tyle czasu.
Ja chyba obiorę system 3/3 albo 5/5. W praniu wyjdzie który będzie skuteczniejszy.
zmykam na kawkę. Trzymajcie się i nie grzeszcie. wpadnę później

> Just82,  ale ja ksiazki nie czytalam.  Dzis mi
> krew poleciala i czuje cisnienie w nosie, jest
> jakis wpis na ten temat w ksiazce? Nie zlosc sie,
> bede w Polske to sobie kupie ksiazki Dukana:)

Zrozumialam Just82 kolejna aluzje.

"Nie czytalas, nie jestes w klubie"

Dziewczyny zostało mi 0,5kg do wagi z suwaczka więc nie jest źle od soboty druga faza to do tego czasu dobije do tych 76 uzyskanych z poprzednich prób ;) Ja wybiram w drugiej fazie 1/1 wcześniej tez taki zaczełam i w moim przypadku się sprawdził ;)

Dziś kupiłam 5piersi z kuraczaka i bede robic pieczeń rzymską :D:D mam nadzieje ze się uda.. ;)

Powiem wam jeszcze że dzięki Dukanowi nie tylko chudnę ale też nauczyłam się gotować (a właściwie to się ucze bo nie zawsze wychodzi) a wczesniej mi sie nie chcialo :)

Witajcie dziewczyny !!! No ale od wczorajszego wieczorka sie rozpisalyscie , ale to dobrze bo to pomaga kazdy cos ma do zapytania kazdy cos odpowie i czlowiek wie ze nie jest sam :-) Dzisiaj rano wskoczxylam na wage i szok ale to dobrze taki widok bardziej motywuje do dzialania. Od soboty ide na 5/5 mysle ze dam rade z reszta musze bo na tescie dukana na tej francuskiej stronie wyszlo mi ze upragniona wage uzyskam 16.12.2010 wiec juz niedaleko ;-) Pozdrowionka milego dnia . Duzo wytrwalosci i usmiechu bo pogoda super sie zapowiada ......

> Zrozumialam Just82 kolejna aluzje. "Nie czytalas,
> nie jestes w klubie"

Cześć Piękne Dukana.
Nadążyć za wami jest trudno. Ja jednak zostaję przy moich 7 dniach, I fazy. Zastanawiam się tylko co potem. Przeczytałam dziś jeszcze raz o tym doborze i z tego wynika że powinnam wybrać 2/0, bo wtedy spada tłuszcz z dolnej części ciała. Na początku chciałam 5/5. A i jeszcze jedno mój zastój się skończył - może bez spektakularnego 50,1 kg na wadze (żarcik Megi277), ale przynajmniej licznik pokazuje równe 80 kg. Na razie miłego dnia, będę zaglądać :)

> Znalazłąm że można jeść galaretke. Orientujecie
> sie moze jaka???

spokoj!!!!:):)

Przepis na galaretke Dukana

Składniki:

• 3 torebki dobrej jakości herbaty owocowej (ja używam firmy Lipton, tutaj-truskawkowa)
• 1,5 szklanki wrzącej wody
• 3 łyżeczki żelatyny
• słodzik do smaku
• 1 łyżka soku z cytryny
  
• opcjonalnie barwnik spożywczy dla lepszego koloru

Herbatę zalać 1szklanką wrzątku. Zostawić do wystygnięcia. Osłodzić do smaku. Żelatynę rozpuścić w pozostałej ilości wrzątku, dodać do herbaty. Jeśli kolor jest nijaki dodać barwnika (przyrządzić go wg instrukcji na opakowaniu). Wstawić do lodówki do stężenia.

A to strona z przepisami http://dukan.blox.pl/html