Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!! - strona 34

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

niula88

Dołączył: 2010-05-12
Miasto: Bydgoszcz
Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2010, 19:40

Witam Was! Od 13 września rozpoczynam fazę uderzeniową na diecie Dukana. Mam fajne przepisy, więc myślę, że problemu np. z obiadami nie będę miała. Słyszałam, że dużo osób na tej diecie chudnie. Macie już jakieś doświadczenie z Dukanem? Mam jeszcze takie pytanie. Ćwiczycie/ćwiczyłyście na tej diecie? Czy tylko po prostu jadłyście dozwolone produkty?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kkasiaa88

Dołączył: 2006-11-02
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 15:08

Witam serdecznie

Dzisiaj zaczynam drugi dzień fazy uderzeniowej. Wczoraj na kolacje zjadłam jeszcze omlet z 2 białek z chudą polędwiczką i pół jogurtu light.
Przed samym snem herbatka i kubek mleczka 0,5%.
Dzisiaj jestem już po śniadaniu i obiedzie. Na śniadanie był kefir 4% (200g) i 3 kubki zielonej herbaty między śniadaniem a obiadem.
Na obiad zrobiłam 15deko piersi z kurczaka na ostro z grilla. Polane jogurtem naturalnym z ziołami. Na podwieczorek planuje kubek ciepłego mleka 0,5%. a do kolacji mam jeszcze czas więc jeszcze pomyślę

Pozdrawiam