27 marca 2013, 21:08
Cześć:)
Czy są wśród Was osoby, które skutecznie schudły na Dukanie, przeszły wszystkie fazy i nie mają jojo?
Napiszcie proszę z jakiej wagi startowaliście, jakie było tempo chudnięcia w poszczególnych fazach. Jaki tryb wybraliście w 2 fazie.
- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Witanowice
- Liczba postów: 61
27 marca 2013, 23:03
Ta cisza mnie przeraża, tyle czasu odkąd został założony ten temat i nikt nie napisał, że nie miał JOJO.
To na serio przeraża O.o
28 marca 2013, 08:31
mnie też. powiem więcej..Zważyłam się pon 3 dniach 1 fazy. Nie schudłam NIC! przytyłam kilogram~!
4 kwietnia 2013, 10:56
A ja znam jedną osobę, moją bliską koleżankę, która schudła 12 kg (przytyła celowo 2 kg, bo źle się czuła). I trzyma tę wagę już 2,5 roku:) Przeszła wszystkie fazy książkowo. Już nie praktykuje tego jednego dnia białkowego w tygodniu, ale nie tyje:) je zdrowo, ogólnie zasady 'fit' utrzymuje. Nie smaży, bardzo rzadko je słodycze, pije alkohol, ale biega, ćwiczy :) Mówi, ze nawet jak np. przez tydzień je dużo to i tak nie tyje- potem wraca do tego zdrowego trybu. Wygląda fantastycznie.
- Dołączył: 2013-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 668
4 kwietnia 2013, 12:33
Ja nie przeszłam wszystkich faz i miałam jojo.
- Dołączył: 2013-04-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 190
7 kwietnia 2013, 23:20
a ja skończyłam i z jojo i z kamieniami nerkowymi z powodu dużej ilości białka w tej diecie. :(
więc proszę zastanówcie się 5 razy. a na pewno bądźcie pod okiem lekarza.
teraz za nic, by mnie nikt nie na mówił na tą dietę, gdzie cola light jest lepsza od zjedzenia owocu.
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
13 kwietnia 2013, 10:26
Ja nie miałam jojo przez ponad rok, potem zaszłam w ciążę.Schudłam 11 kilo.Przeszłam wszystkie fazy.Męczące to było, ale wg mnie warto.Oczywiście po ciaży i karmieniu wracam do tej diety bo jestem bardzo zadowolona.
- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 19347
13 kwietnia 2013, 10:37
Schudłam 14 kilo.Szłam trybem 1/1.Jo-jo nie było, przeszłam przez wszystkie fazy.W Dukanie wg mnie trzeba przestrzegać wszystkich zasad bardzo skrupulatnie.Jeśli ktoś na problemy z czymś takim to lepiej niech sie za Dukana nie zabiera.Bardzo wazna jest trzecia faza(naprawdę działa cuda), a wiele ludzi ją olewa, albo nie wytrzymuje, bo rzeczywiście łatwa nie jest.Nie chudniesz, a dietę trzymać musisz. Dla mnie w Dukanie piękne było to, że nie musiałam być głodna jak na tych wszystkich MŻ.No i po diecie tylko jeden dzień w tygodniu na proteinach a reszta pełna dowolność.
Nie tyłam przez pierwsze 3 miesiace ciaży(protooczartki, ale o ciaży nie wiedziałam)
