Temat: dieta dukana dla nastolatki?

Mam 16 lat i ważę 85kg przy 170cm wzrostu. Chciałabym schudnąć około 15kg. I tu pojawia się pytanie: Czy ta dieta będzie dla mnie dobra? Czy może jednak nie?
nie. zadnych diet gdy jestes nastolatka. mz i cwiczenia i bedzie super
Nie.
Jestem w Twoim wieku i myślę, że nie ma sensu kombinować z takimi beznadziejnymi dietami, a jak już się uprzesz, to tylko i wyłącznie pod okiem lekarza. Osobiście polecałabym Ci przejść na zdrowe odżywianie, ograniczyć słodycze i fastfoody, zaprzyjaźnić się z warzywami, jogurtami, serkami wiejskimi, wodą, chudym mięsem i zdrowymi tłuszczami i dorzucić do tego godzinę ćwiczeń dziennie, najlepiej cardio na początek, a potem dołączyć modelujące jak schudniesz parę kg.
Pasek wagi
Ta dieta nie jest dobra dla nikogo. Nikt, kogo znam (ani 18 latka, ani 50 latka, ani nikt pomiędzy) nie ma dobrych wspomnień związanych z tą dietą. Poczytaj o skutkach tej diety. Najlepsza dla Ciebie to MŻ, bo nic nie da kilka miesięcy "dziwnych" posiłków, a potem powrót do dawnych nawyków.
nie ,nie  i nie!!!
Już tak głośno było o tej diecie, ze chyba sama słyszałaś ze na dłuższą mete jest ona nie wskazana. Chcesz miec problem z nerkami? Zaparciami? poszarzałą cerą i brzydkim oddechem? To smiało.
Najlepszą dietą jest MŻ i ćwiczenia. 
tak więc proponuje ruszyć tyłek z kanapy włączyć odpowiednie filmiki z ćwiczeniami na yt i odrazu lepsze samopoczucie będziesz miała :)
Te dukanowskie dietki to najgorsze dziadostwo. Nery ci wysiada. Kazdy chwali bo efekty super ale nie wiedza jakie spustoszenie powoduje w organizmie.Lepiej jesc mniej, zdrowiej i duuuzo cwiczyc. Efekty gwarantowane.
ludzie co wy jej gadacie - DIETA? JAK NAJBARDZIEJ TAK, NIE SCHUDNIESZ BEZ DOBREJ DIETY jeżeli będziesz się objadać, a to jaką diete wybierze no to pozostawiam jej, ja polecam WYSOKOBIAŁKOWĄ, bez cukrów i z małą ilością węgli
Byłam na diecie dukana będąc w Twoim wieku, jak widać wszystko wróciło, choć może w tym być też trochę mojej winy i przy okazji miałam później kolkę nerkową mimo, iż sporo piłam. Kolejnym skutkiem ubocznym jest to, że całkowicie zniszczyłam sobie metabolizm i teraz już zdrowe żywienie nawet nie pomaga, więc jak już ktoś napisał wcześniej MŻ i WR :)
Pasek wagi

openyoureyes1 napisał(a):

ludzie co wy jej gadacie - DIETA? JAK NAJBARDZIEJ TAK, NIE SCHUDNIESZ BEZ DOBREJ DIETY jeżeli będziesz się objadać, a to jaką diete wybierze no to pozostawiam jej, ja polecam WYSOKOBIAŁKOWĄ, bez cukrów i z małą ilością węgli

Nie powinno się ograniczać węgli na rzecz białka, bo to głównie one dają nam energię, poza tym ona ma 16 lat, więc chodzi do szkoły, musi mieć na to siłę i nie powinna ograniczać nic poza fastfoodami i słodyczami, a na pewno nie w tym wieku. Zdrowe odżywianie - tak, restrykcyjna dieta - NIE.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.