Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Dziewczyny wczoraj byłam na imprezce i  trzymałam się dzielnie.... do momentu... Nie jadłam rosołu ani ziemniaków ani frytek, ale za to pozwoliłam sobie na mięso (pierś z kurczaka) i  surówki z marchewki i kapusty. Z drugiego dania zjadłam też mięso, bez klusek ale  było na nim trochę jakiegoś sosu. wszystko było pięknie ładnie do czasu  aż mnie wzięło na słodkości!! Zla jestem sama na siebie bo mogłam przecież się powstrzymać. Ale nie,  diabełek na ramieniu mówił do mnie:"tyle sobie odmawiałaś i schudłaś, ale jak weźmiesz kawałeczek to sę nic przecież nie stanie..." I zjadłam: kawałeczek makowca, maleńki kwadracik jabłecznika i kawałeczek jakejś rolady. Dosłownie takie małe kawałki jak są pokrojone na weselach.  Pyszne były, ale miałam wyrzuty sumienia!!!

trudno, dukaj dalej, cóż, efekt końcowy nieco się opóźni, najważniejsze, żeby się nie poddawać

upiekłam właśnie chlebek. Ciekawa jestem czy nie bedzie surowy w środku. Ładnie wyrósł i niby się upiekł z wierzchu ale nie wiem jak wyszedł w środku.

jak rozkroisz- napisz :)

Uffff....dziwny dzien dzis mialam- jakis melancholijny- mam nadziej ze chudniecie wszystkie dzielnie.

ja dochodze do siebie :)

mój chlebek wyszedł idealnie :-). Boję się tylko ze jak tak długo nie jadłam pieczywa to jak zjem ten, mimo że jest dukanowy to przytyję. Ale fajnie wyrósł i upiekł się w środku. Mam tylko ból bo idę systemem 1/1 i jutro mam dzień protein a chleba mi zostało. Ciekawe jak długo będzie dobry i nie wejdzie na niego pleśń....

jak jest mocno wilgotny, to może pokrój na kromki i zamroź?

a dlaczego chlebka nie mozna jesc w dni proteinkowe?

A tak wygladam w ciuchach- niestey wciaz rozmiar 40-42