Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 16:49

dobrze, że masz tego świadomość Kamiko.. ale jeżeli chcesz mieć efekty...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 18:51

dukanka- efekty mam- tylko cel wciaz przesuwam. Alkohol ogolnie zdrowy nie jest wszystko jedno na dukanie, po,  czy przed;-) duza dziewczynka jestem no i swiadomoa wszeeeelkich konsekwencji:-) ja cale dukanie co weekend w sobote pije winko-nie przeszkodzilo mi ono w chudnieciu- co nie zmienia faktu ze zdrowe to nie jest:-)
Obawiam sie ze bedzie mi teraz trudno osiagnac wage z paseczka- cos czuje ze czeka mnie dluzszy przestuj:-( jednak zmiana cyklu i grzeszki urlopowe wyjda mi bokiem - doslownie :-(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylwian0402

sylwian0402

  • Dołączył: 2013-07-17
  • Miasto: Opatów
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 22:30

cześć! ja też jestem tj na dukanie, choć nie wszystkich zasad przestrzegam. np. winko też popijam... mimo to i tak trochę schudłam=) i bardzo mnie to cieszy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MRSGINGER

MRSGINGER

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2013, 16:52

@Kamiko - 1,5 godziny ruchu dziennie odpada znaczy? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2013, 18:58

oj zdecydowanie-:-) dla mnie 30 brzuszkow jest zbyt wielkim wysilkiem. A jedyny ruch to obowiazki domowe:-)
Niestety leniuch ze mnie paskudny


dzis mam apetyt nieopanowany- nawey nie wylicze ile juz zjadlam...na szczescie w nieszczesciu wszystko proteinkowe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2013, 20:32

Kamiko42 napisał(a):

oj zdecydowanie-:-) dla mnie 30 brzuszkow jest zbyt wielkim wysilkiem. A jedyny ruch to obowiazki domowe:-)Niestety leniuch ze mnie paskudnydzis mam apetyt nieopanowany- nawey nie wylicze ile juz zjadlam...na szczescie w nieszczesciu wszystko proteinkowe.


 to dobrze, im więcej jesz, tym bardziej chudniesz, ortodoksyjni oczywiście ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2013, 20:36

dukanka- ale 6 jajek na raz to chyba jednak przesada:-)
nie wiem co mnie dzis napadlo:-) poprostu wilczy apetyt:-)
zobaczymy co na to jutro waga:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 5 sierpnia 2013, 21:08

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2013, 21:08

powinien być spadeczek :) ale 6 jajek na raz nie dała bym rady :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2013, 21:39

Hejka!

Walczę... załatwiam chrzciny, skończył mi się urlop i jak wracam do domu to jest totalna padaczka...

Dietk trzymam choć zdarzają się odstępstwa...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 10:30

Ciril- fajnie ze do nas zajrzalas:-) powodzenia w dzialaniach i w dietkowaniu:-)
dukanka- wprawdzie jajeczka byly malusie jak przepiorcze...ale tak czy inaczej 6 szt to szok.
Za mna 3 dni proteinek-po szalanstwach urlopowych pociagne jeszcze dzis i jutro- jak dam rade....na wadze wciaz 400gr za duzo w stosunku do paseczka.
Poza tym moja waga jakas dziwna i pokazuje rozne roznosci- ale najwazniejsze zeby wzrostow nie pokazywala.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.