Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika martitta900

martitta900

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Harare
  • Liczba postów: 1652

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 10:00

test heee a nie tekst - sorry
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 10:04

http://forum.gazeta.pl/forum/w,95274,105583973,105583973,TEST_DUKANA_link_i_tlumaczenie.html

tu masz link i instrukcje postepowania po polsku
Daj znac ile Ci pokazało:-)

Dlatego tez postaraj sie nie robic błedów jak ja- by sukces osiagnac szybciej i pewniej:-)
powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 10:22

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika martitta900

martitta900

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Harare
  • Liczba postów: 1652

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 11:29

Prawidłowa waga dla mnie niby 58 kg ;P  na dukanie powinnam ją osiągnąć we wrześniu... heee zobaczymy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez martitta900 16 lipca 2013, 11:49

Zdjęcie użytkownika sylabka

sylabka

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 11:42

dziewczęta .... wczoraj wyszly mi dwie krechy, jestem w ciąży!!! :)))) do konca tego tygodnia potwierdze u lekarza, z moich wyliczen wynika, że moja krewetka ma juz miesiąc :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martitta900

martitta900

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Harare
  • Liczba postów: 1652

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 11:49

Gratuluję ;) wg pierwsze co. powinnaś test zrobić ;) cóż musisz pożegnać się z dietką - ale zdrowo odżywiać aby dużooooo < jak ja 32kg!!!!> nie  utyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez martitta900 16 lipca 2013, 11:50

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 12:10

sylabka- mialam to na koncu jezyka gdy pisalas o 11 dniach- ale nie sadzilam ze tego nie sprawdzilas :-)
Gartuluje goraco- wszystkiego dobrego dla Ciebie i dzidziusia!!!!!!!!!!!!!!!!
Szybciutko nadrabiaj braki weglowodanow w organizmie- owoce i warzywka-duzo:-)
maritta- no przy moim wzroscie od 68 zaczyna sie prawidlowa waga BMI jakos tak- dlatego i ja bym tyle chciala- ale Dukan mowi inaczej ze na jego diecie 68 sie nie uda:-( no i poprzednim razem faktycznie sie nie udalo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 12:12

Zdjęcie użytkownika martitta900

martitta900

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Harare
  • Liczba postów: 1652

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 12:20

To BMI jest do niczego... ja mam niby wagę obecnie prawidlową, BMI prawidłowe a poziom tkanki tłuszczowej za duży i bądz tu człowieku mądry ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sto100

sto100

  • Dołączył: 2012-08-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 16:21

BMI to jedno ale kazdy ma inna budowe, poziom tluszczu i miesni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 16:40

BMI- podaje widełki i to calkiem spore- marzyło by mi się być w ich środku, ale nawet 100gr poniżej nadwagi będzie dla mnie olbrzymim sukcesem.
Chociaż jeszcze u progu sezonu truskawkowego 79,9 byłoby dla mnie sukcesem...więc jak widać metę też można przesuwać;-)
Teraz 72 mój najbliższy i najbardziej realny cel.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 08:02

No i niestety- jak przypuszczałam na wadze bez zmian:-( Po cyklu 3/3 nadal 74,6. Teraz dni warzywne...ale musze troche przycisnac pasa żeny nadrobic zaleglosci. Na szczescie zblizający się weekend to juz tylko ewentualnie jeden dzień grilowo-alkoholowy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.