- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 marca 2013, 12:58
Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 czerwca 2013, 07:48
Dopiero dzis porobilam pomiary centymetrem- wczoraj 2 dnia @ bylam jeszcze zbyt opuchnieta-dzis i waga jak na paseczku wiec pomiary zrobione (chociaz nie wiem czemu Vitalia nie moze ich zapisac-jakis problem tech.maja).
Ale ogolnie po 2 tyg:
w brzuchu 2 cm, w biodrach 1 cm, w talii 2 cm i w udach kolejne 2 cm...wiec chyba ładnie:-)
Edytowany przez Kamiko42 24 czerwca 2013, 08:07
24 czerwca 2013, 08:49
Hej !
Chcę kolejny raz podejsc do tej diety
Ostatnio przytyłam , niestety zajadam stresy
Mam nadzieje że pomozecie...
Podsuniecie jakies ciekawe i szybkie przepisy I fazy?
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
24 czerwca 2013, 10:57
no i ja nie wiem co robic ale dalej bede dietowac moze w koncu sie ruszy...
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 czerwca 2013, 11:32
caroline- witaj u nas
niestety ja to malo z przepisow korzystam, ale sa super blogi z dieta dukana (z kotem w kucni - czy cos takiego)- polecam.
Ja to jade na golabkach , kabanosach i serkach light.
pola- a jaka optymlna waga wyszla Ci w tescie Dukana?
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5264
24 czerwca 2013, 11:41
Witajcie
Kasia - jakie kabanosy można jeść?
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 czerwca 2013, 12:28
iga- zgodnie z zaleceniami Dukana żadne;-) ale ja cała diete (moze prócz pierwszego miesiaca) jem wszelkiej maści kabanosy drobiowe. Tak samo zdarza mi się zjeść parowki drobiowe lub z szybki, czasem zjem schab karkowy z grila.... po pierwszym miesiacu już poluzowalam zasady...inaczej bym nie dała rady. Najważniejsze by produkt mial wiecej bialka niż tłuszczu.
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5264
24 czerwca 2013, 12:51
Kasia
Nie mogę wyjść z podziwu Twojej utraty wagi
![]()
Cały czas, systematycznie spada, mimo drobnych grzeszków
Ja jak wczoraj jadłam obiad w restauracji (samo mięso drobiowe + surówka) to dzisiaj mam + 1 kg
24 czerwca 2013, 13:28
Ja to dzis na gotowanych jajkach , kurczaku i coli, ale wiem ze dlugo tak nie pociągne, a chce jak najdłuzej wytrzymac na I fazie
- Dołączył: 2013-06-18
- Miasto: Góra Kalwaria
- Liczba postów: 34
24 czerwca 2013, 13:50
Kamiko bardzo ładnie. Jesteś coraz bliżej osiągnięcia celu. Konsekwentnie :)CAROLINE17 - mnóstwo jest tego w nęcie. jec wszystko co ma dużo białka i mało tłuszczu.
Ze względu na to, że jestem u rodziców a wagę mam w domu to pomiar zrobię za tydzień.
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 czerwca 2013, 14:09
iga- ja kabaonosów czy nawet parowek już grzeszkami nie nazywam. Ja nawet co weekend pije winko- poznałam mój organizm (to moje drugie podejście do Dukana) i wiem że najważniejsze jest ZERO cukrów, ZERO przenicy, ZERO weglowodanow typu kasze, ryze, ziemniaki i ZERO owocow (niestety). I tego sie trzymam. I jak widać co mnie bardzo cieszy- rezulataty są.
caroline- pamietaj o rybach pod kazda postacia i nabiale 0%-3%... to pomaga przetrwac pierwsze dni. Ty nie powinnaś w/g mnie fazy I ciagnac dłużej jak 5 dni a pozniej 3/3- ale zrób test duukana i dowiesz sie co dla Ciebie najlepsze.
malika- po tak dlugim czasie bez wagi-pewnie wynik Cie ucieszy:-)
Cały czas, systematycznie spada, mimo drobnych grzeszków
