- Dołączył: 2006-05-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3661
1 marca 2013, 02:09
Witam! Dwa pytania do osób stosujących Dukana:
- w książce jest napisane, że w I fazie jest dozwolony tatar - tzn, że każdy gotowy tatar z paczki mogę kupić? Czy jednak jest jakaś restrykcja, ile może mieć % tłuszczu w sobie, czyżby max 3%? Bo niektóre ryby mają więcej niż 3% tłuszczu i można jej jeść.. Jak jest z tatarem?
- ilość węglowodanów w chudym nabiale - znalazłam w sklepach jogurty itp o 0% zawartości tłuszczu - ale czy każdy z nich można jeść? W składach jest podana zawartość węglowodanów, do jakiej ilości węglowodanów przy jednoczesnej zawartości tłuszczu 0% można kupić produkt?
Na te pytania nie znalazłam odpowiedzi w książce. Ktoś zna odpowiedź?
:)
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2662
1 marca 2013, 09:07
W przypadku tatara najlepiej kupić kawałek dobrej wołowiny i prosić o zmielenie - robią to praktycznie w każdym porządnym mięsnym.
Na drugie niestety nie znam odpowiedzi, ale poniżej 2-3% węglowodanów nie widziałem jogurtów.
- Dołączył: 2006-05-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3661
2 marca 2013, 01:39
Dzięki! :)
Dziś się urodziło kolejne pytanie - Dukan w książce pozwala jeść surimi. Dziś w sklepie gdy przeczytałam skład surimi, to to nie wyglądało jak produkt białkowy. Białka było zaledwie 4%, a składzie był cukier... To można to jeść, czy jednak nie? :)
- Dołączył: 2011-10-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 91
2 marca 2013, 08:07
Ja do tego podchodzę tak - jak napisane,że można - to jem :)
A tatara w tym tyg. jadłam już dwa razy - w tym jeden kupny paczkowany i żyję i chudnę
![]()
- Dołączył: 2006-05-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3661
3 marca 2013, 21:43
Aha:) To dobrze! Bo poatrzyłam w sklepie na skład tatara paczkowanego i miał 15% tłuszczu
![]()
