Temat: Dieta Dukana - start :)

Karmelowaona napisał(a):

Jeżeli chodzi o ducana to jestem chyba jej "ekspertem" i o to pare słów prawdy :nie wierzyłam w tą dietę, że jak jem to chudnę..i faktycznie jak mało jadłam to waga nie pokazywała spadku...trzeba do diety podejść rozsądnie najpierw badania, potem przeczytać książki i nie kierować sie bzdurnymi negatywnymi komentarzami bo jeżeli ktoś przestrzega zasad to nie ma opcji by czuł się na niej słaby..wręcz przeciwnie.Dieta ta wcale nie wymaga dużego wysiłku, gdyż można pić nawet colę zero, robić własne desery...na wszystko na co mamy ochotę znajdziemy odpowiedni zamiennik. Ktoś kto pisze, że nie może patrzeć już na ryby i drób no nie uwierzę ;) najgorsze jest wpaść w monotonię przecież można robić własne sosy do mięs, można grillować, można robić mielone w przeróżnej postaci, ryb jest do wyboru cała masa. Ktoś kto dziennie będzie jadł pierś z kurczaka i pił biały jogurt faktycznie się zniechęci szybko.Dieta ta nie wymaga dużej aktywności fizycznej chociaż wiadomo, że jak będzie się ćwiczyło to i spadek szybszy i ładniejsze ciało.Przez długi okres waga mi nie spadała, ale centymetry ubywały.Najważniejsze pić dużo wody, aby nerki ciągle pracowały.Co najfajniejsze w tej diecie nie ma zakazów typu nie jem po 18, ograniczam się, liczę kalorie - jem po prostu jak czuję głód i nie mam przy tym wyrzutów sumienia.Efekt i utrzymanie wagi ( znam dużo przypadków osobiście ) gwarantowany tylko, gdy przejdzie się całą dietę.Jedyne to chyba później do konca życia robi się jeden dzień proteinowy, ale to chyba żadne większe wyrzeczenie.Co niezdrowego jest w tej diecie? Jak mówimy ducan to zaraz odzywają się negatywne komentarze, ale gdybyśmy powiedzieli że wykluczamy tłuszcze, cukier i węglowodany to każdy powie o super zdrowo..a przecież to o to chodzi w tej diecie.Nikogo nie namawiam bo jeśli ktoś ma do zrzucenia pare kilogramów to warto po prostu sobie czegoś odmówić i poćwiczyć, ale przy większej nadwadze warto.Jedyny minus jaki widzę w tej diecie to tylko to, że jest droga.Pozdrawiam! :)