Temat: Pierwszy dzien dukana , fail?

Postanowilam razem z siostrami zaczac dukana od dzis. Wszystko bylo ladnie pieknie az do teraz , zupelnie sie zapomnialam i podczas wypelnania papierow zjadlam 2 czekoladowe cukierki z nadzieniem. Nawet nie zauwazylam kiedy!
Czy to psuje wszystko i bede musiala I faze zaczynac od nowa czy tez zrobic o dzien dluzej ? Czy dalej trzymac sie diety i planowanych 7 dni?
Chce zeby cala dieta byla w jak najlepszym porzadku i bez kolejnych wpadek np z slodyczami , poniewaz to jedyna dieta ktora jestem w stanie przestrzegac jest dla mnie wazna. 
Macie moze jakies przydatne rady co do tej diety?
Bardzo prosze o odpowiedzi osby ktore mialy z ta dieta doczynienia , bez zbednych komentarzy .
Przymknij oko na te cukierki i trzymaj dalej 
Radzę Ci i siostrze olać dukana .. byłam na nim . Schudłam 12 kg .. a potem wróciło 20 :/ 
więc to nie ma sensu .. uwierz .. mi też kiedyś pisali " dukan to świństwo " "bedziesz miała jojo "
Nie wierzyłam i niestety musiałam się przekonać na własnej skórze .
diety to okreslenie czasu w ktorym odmawiasz sobie wszystkiego albo wiekszosc... a po zniej rzucasz sie na to .... waga spada ty sie czujesz super lekko a po jakims czas organizm bedzie cie wrecz zmuszal do jedzenia !!! i sie zaczzynaja problemy z odzywianiem... dla tego dziewczeta wezcie wkoncu zacznijcie sie odzywiac zdrowo i z glowa i ruszajcie sie wiecej!!!!
nie odchudzajcie sie tylko zmiencie tryb zycia !!!! jedzenie jablek albo salaty nie oznacza diety i  glodu .. jest lepsza strona zycia :))) zdrowszego
Mnie na Ducanie siadły nerki, ale znam osoby, które sobie chwalą.

W kwestii zasadniczej: zapomnij o tych dwóch cukierkach- pod warunkiem, że jutro znowu się nie zapomnisz, i nie połkniesz kolejnych:)
Pasek wagi
Lepiej od razu przerwij i nigdy nie wracaj do tego szaleństwa!

Hotaru. napisał(a):

Postanowilam razem z siostrami zaczac dukana od dzis. Wszystko bylo ladnie pieknie az do teraz , zupelnie sie zapomnialam i podczas wypelnania papierow zjadlam 2 czekoladowe cukierki z nadzieniem. Nawet nie zauwazylam kiedy! Czy to psuje wszystko i bede musiala I faze zaczynac od nowa czy tez zrobic o dzien dluzej ? Czy dalej trzymac sie diety i planowanych 7 dni? Chce zeby cala dieta byla w jak najlepszym porzadku i bez kolejnych wpadek np z slodyczami , poniewaz to jedyna dieta ktora jestem w stanie przestrzegac jest dla mnie wazna.  Macie moze jakies przydatne rady co do tej diety? Bardzo prosze o odpowiedzi osby ktore mialy z ta dieta doczynienia , bez zbednych komentarzy .

Nie ma tragedii, ale na przyszłość się pilnuj....pij dużo wody, jak zaleca Dukan...
oj tam oj tam, dwa cukierki nie tragedia, trzymaj się diety dalej...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.