- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 2879
25 listopada 2012, 07:17
Dziewczyny co proponujecie jeść w pierwszej fazie i dniach czysto proteinowych?Macie fajne pomysły?
25 listopada 2012, 07:34
radze w ogóle zrezygnować z Dukana ...
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 2879
25 listopada 2012, 08:01
Dzięki za rade.Nie jestem na dukanie ale pytam o pomysły.
25 listopada 2012, 10:10
autorka pytała o propozycje dań na 1 faze a nie o rady czy zrezygnować z tej diety czytaj uważnie pytania :)
Ja brałam stąd pomysły proste i smaczne :P - http://www.dukania.pl/I-faza-ataku
25 listopada 2012, 10:11
autorka pytała o propozycje dań na 1 faze a nie o rady czy zrezygnować z tej diety czytaj uważnie pytania :)
Ja brałam stąd pomysły proste i smaczne :P - http://www.dukania.pl/I-faza-ataku
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
25 listopada 2012, 10:16
Mój mąż na I fazie w dniach proteinowych jadł(nie zabłysnę jakoś i pewnie to monotonne dość, nie wiem też czy na 100% prawidłowo):
-sałatki z tuńczyka z twarogiem
-makrela lub inna ryba wędzona z serkiem wiejskim
-jajka z szynką i jogurtem(sałatka)
-ryba grillowana lub robiona na parze z ziołami
-pierś z kurczaka(grillowana albo w folii aluminiowej) w przyprawach z sosem z jogurtu i czosnku
-mój mąż jadł też parówki ale odtłuszczone,polędwiczki wieprzowe, mięso mielone(a tego chyba nie można)-robiłam kotlety mielone z jajkiem, ale bez bułki(pieczone)/schudł ładnie mimo, że nie przestrzegaliśmy rygorystycznie tzn dodawałam czasem oliwy do czegoś, no i też dni typowo proteinowe były na początku, potem jadł warzywa i owoce cały czas, bo się bałam, że to niezdrowo
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 2879
25 listopada 2012, 14:55
Yuhii napisał(a):
MamaMychy - autorka pytała o propozycje dań na 1 faze a nie o rady czy zrezygnować z tej diety czytaj uważnie pytania :) Ja brałam stąd pomysły proste i smaczne :P - http://www.dukania.pl/I-faza-ataku
Bardzo dziękuje!Przepisy ciekawe.
olgafigmat-również dzięki za odpowiedź.
25 listopada 2012, 17:39
naleśniki z twarogiem lub budyniem-twarogiem i białkami....roladki z piersi...klopsiki w sosie ziołowym lub odrobinie koncentratu i pomidorowym, leniwe na słodko lub słono...placki twarogowe z mięskiem lub chudą wędliną....
