Temat: Dukan, efekty?

to bunt organizmu, w końcu zgubiłyśmy już dużo
nie ma na to rady innej jak - przeczekać :)

Staram się.
Choć, niestety, w porównaniu do poprzedniego tempa, to naprawdę trudno zaakceptować ;)
Widzę, że startowałaś z podobnego pułapu, co ja - gratulacje :)

piekne wyniki!!!! pelna podziwu i poklon dla Was!!!!:)
 hells84 inspisracja dla dukana dodajesz mocy jak widze na Twoj pasek ...:) co glownie jadasz??? jakim systemem idziesz bo ja niebawem wskocze w druga faze i nie wiem ktoru system wybnrac:)

Pozdrawiam!!!

Tobie również gratulacje się należą
Co do tempa i pw - ja zmieniam, raz idę 3:3 raz 5:5 raz 1:1, ciągle modyfikuję, by organizm się nie przyzwyczaił.

> piekne wyniki!!!! pelna podziwu i poklon dla
> Was!!!!:)  hells84 inspisracja dla dukana dodajesz
> mocy jak widze na Twoj pasek ...:) co glownie
> jadasz??? jakim systemem idziesz bo ja niebawem
> wskocze w druga faze i nie wiem ktoru system
> wybnrac:)Pozdrawiam!!!

A dziękuję :)))
Głównie jem jajka, serki wiejskie light lub twarogi chude, łososia, kabanosy z łososia, tuńczyka, tuńczyka w pomidorach, makrele, ryby świeże i mrożone, jogurty Jovi, szprotki w pomidorach (tylko w Lidlu znalazłam dobre). Ostatnio w Realu znalazłam kabanosy z mintaja - smakują świetnie! Wydaje się, że to mało, ale ,mnóstwo przepisów na słono, ostro i słodko można z tego zrobić za pomocą dodatków :) Z warzyw jem głównie pomidory, brokułym kalafiory, marchewkę na surowo, ogórki w każdej postaci i szpinak.

dziekuje;]

agataq całkiem niezły pomysł.. właśnie drugą fazę zaczynam i nie byłam pewna jaki system wybrać, ale modyfikowanie brzmi całkiem nieźle:)

sprawdza się u mnie :) łatwiej tez przetrwać dietę, kiedy masz parcie na pachnącego pomidora i po prostu go zjesz zmieniając system, niż twarde stanie przy 5:5 i męka, ślinienie się  i dopuszczenie do wszechogarniającej chcicy na w jakimś tam stopniu zabronione żarcie :)