Temat: białko a węglowodany DUKAN

Z tego co czytałam u Dukana to jogurty i kefiry to tak ale wszystko 0 %

Będąc świadomą proporcji białka do węglowodanów w różnych produktach sama, zgodnie z rozsądkiem, dawkuj sobie porcje jogurtów, maślanek, kefirów.
Podejrzewam, że masz książkę Dukana (jeśli nie, kup lub ściągnij .pdf) - tam jest wyraźnie napisane, że to produkty dozwolone.
Tak, jak dzienna porcja otrąb w II fazie, tak te śladowe ilości węgli nie powinny znacząco wpłynąć na kurację odchudzającą.
Najlepiej poszukaj sobie wątków na Vitalii i innych forach - tam z pewnością uzyskasz bardziej szczegółowe informacje : )

edit: oczywiście, że najlepiej 0%; ogółem obejmuje to produkty light - serek wiejski lekki (piątnica, 3% tł.) równiez będzie OK - jak już wspomniałam, w ograniczonych ilościach.