Temat: 11 MAJA PROTEINOWA?

Zaczyna ktoś od jutra?

Ja chce ZNOWU spróbować zrzucić cokolwiek z mojego cielska.......

Chciałabym z kimś zacząć......

ja w 1 klasie jeszcze sobie tym głowy nie zaprzątałam.... ;)
Hej! Ja już od kilku dni zastanawiam się nad Dukanem i trochę się boję, bo uwieeelbiam owoce i nie wiem, czy dam radę... Może jednak spróbuję?
Pasek wagi
Mi również brakuje owoców i warzyw. Bardzo
Pasek wagi
ano trudno jest.... bez owoców... chlebka..... nie wiem jak to się u mnie znowu skończy ale próbuje.... poraz kolejny.... może tym rzem się uda  ...... w grupie jest naprawde raźniej.. w tamte wakacje odchudzałam się z koleżanką i wtedy schudłam... a teraz.... żal...
a warzywa będa w 2 fazie :)
mi będzie lodów brakować  jeszcze
Dziewczyny a jak jutro planujecie zacząć dzień ? Co na śniadanie....?  Ja wstaje codzinnie o 5 wściekle głodna......
mam ochote ale nie wiem ;]
moze będę z wami na tej diecie tylko jakby ktoras cos podpowiedziala co mozna a czego nie mozna zjesc ;)
pozdrawiam :*
Omlet.. ja jutro robie sobie omlecika :)
Pasek wagi

paulina791   google..... wpisać dieta dukana, czy tam proteinowa..... zaczynamy od fazy uderzeniowej... jemy same białka ..... plus 3 (?) łyżki otrąb.... w poprzednich postach napisałam mniej więcej co jemy ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.