Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

noo wlasnie wiem ze jestem glupia./.. nikt, mojego niby przytycia tych 3 kg nie widzi, po ubraniach tez nie widze, wymiary te same, ale te pieprzone cyferki mnie zalamuja, zawsze bylam chora na punkcie wagi, niestety...;/ III faza u mnie bedzie wygladala tak ze nie bede robic uczt... ale mniej wiecej produkty jak w III fazie... napisze mniej wiecej jak i co jadlam jak bylam na tym tysiac kalorii...
10 200kcal kanapka z szynka warzywami
12 150kcal owoce
14 300kcal mieso surowka
16 150kcal jogurt otreby
18 200kcal serek wiejski z warzywami
tak zeby sie mniej wiecehj miescic... a z tego tysiaka chcialabym pozniej dodawac po troche kalorii i nie tyc, a jesc normalnie i cwiczyc... to chyba dla mnie najlepsze wyjscie...
dziekuje za wsparcie katrina21

mysle nad tym caly czas i moze rzeczywiscie jeszcze troszke przeczekac tej II fazy, niz pozniej zalowac ze sie poddalam... moze teraz bede leciala tym systemet 1/1 moze bedzie mi latwiej... i akurat moze cos sie ruszy... jeszcze z tydzien sie zmobilizowac, a jak cos to pozniej ta III faza rzeczywiscie... bo jak juz zaczelam to moze szkoda teraz... a za chwile znowu mi sie cos ubzdura i znowu bede chciala zaczac... jak myslcicie dziewczyny dac sobie jeszcze troche czasu na II  fazie...?:) sory za zamieszanie, ale sama mam metlik w glowie, a 59 wazyc nie chce i koniec:)

CELbycCHUDA1990

to ja już nie wiem co z tobą zrobić

zawsze jestem myśli żeby nić pochopnie nie robić bo się będzie żałować

więc jak piszesz

mysle nad tym caly czas i moze rzeczywiscie jeszcze troszke przeczekac tej II fazy, niz pozniej zalowac ze sie poddalam... moze teraz bede leciala tym systemet 1/1 moze bedzie mi latwiej... i akurat moze cos sie ruszy... jeszcze z tydzien sie zmobilizowac, a jak cos to pozniej ta III faza rzeczywiscie... bo jak juz zaczelam to moze szkoda teraz... a za chwile znowu mi sie cos ubzdura i znowu bede chciala zaczac... jak myslcicie dziewczyny dac sobie jeszcze troche czasu na II  fazie...?:) sory za zamieszanie, ale sama mam metlik w glowie, a 59 wazyc nie chce i koniec:)

.to może poczekaj ten tydzień jeszcze na II Fazie a jak już zmiany nie zaobserwujesz to przejdź na III Fazę

CELbycCHUDA1990 przecież masz prawidłową wagę...a nie pomyślałaś...że organizm sam się broni bo jesteś na granicy niedowagi? Dziewczyno nic na siłę...zachowaj zdrowe nawyki...nie katuj się...dużo się ruszaj .....pokochaj sama siebie...bo bez tego daleko nie ujedziesz.

Melduje, ze dzisiejszy dzien rowniez zaliczam do udanych, mam nadzieje, ze u Was tez ok

Kat...a jak...byłam grzeczna jak....mało kiedy   

DZIEWCZYNY, poległam !!!! nie mam kiedy gotować i podjadam byle co na szybko !!! wrrr...... chcę wrócić na dobrą drogę.... POMOCY !!!!

Elimka tak jak Ci pisalam - masz szczescie
Beatko nie poddawaj sie, jedz produkty, ktore nie wymagaja dlugiego stania przy kuchni - ryby wedzone, nawet ser bialy 0%, jajka itd. itp. Przygotowuj sobie jedzenie wieczorem na nasteony dzien. Jak gotujecie rosol to wrzuc tam ze 2 udka z kurczaka itp.

Witam z kawka:)

Dzięki za wsparcie ... postaram się wrócić na właściwe tory ..... dziś 1 dzień uderzenia... i od nowa... wr......