Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 12:00

Witam kochani. Od jutra zaczynam dietkę Dukana ..... zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ...... moja waga z paska jest chyba wyższa ..... jutro się zważę .... Zapraszam!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez BEATKA19881 16 września 2012, 12:10

Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 21:17

Ale pyszności   w weekend postaram się zrobić który sernik. Myślicie, że można je jeść bez ograniczeń ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adrianna579

Adrianna579

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 21:23

BEATKA19881 napisał(a):

Ale pyszności   w weekend postaram się zrobić który sernik. Myślicie, że można je jeść bez ograniczeń ???


hmm no właśnie... wydaje mi się, że jak zrobisz ten sernik z przepisu, który wrzuciłam i zjesz jedną miskę w ciągu dnia, to nic się nie stanie, bo w połowie porcji są tylko 2 jajka. Chyba należy postępować z sernikiem tak jak ze wszystkim: czyli z umiarem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 21:26

z tym umiarem u mnie najgorzej ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adrianna579

Adrianna579

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 21:30

jak zjesz taką michę sernika (pół kilo sera! ) to mały głodek na pewno będzie zaspokojony!

Będzie dobrze 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annabellaa

annabellaa

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 23:01

Ja nie ograniczam niczego oprócz otrebow
Zdjęcie użytkownika annabellaa

annabellaa

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 06:54

Dzień dobry...dzis pierwszy dzień uderzeniowki;)w teście mi wyszło ze mam zrobić 4 dni...trzymajcie za mnie kciuki;)
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 07:44

ja też do tej pory to ograniczałam tylko otrębgy do 3 łyżek dziennie. No może całego sernika naraz nie pochłonę hihi. Ale dziś go nie zrobię, bo szykuje się wypad na działkę , porobić troszkę porządków.

annabellaa no to start :))) życzę powodzenia w dążeniu do wypragnionej sylwetki. Ja dziś miałam już przejść na warzywka , ale jednak jeszcze dziś zrobię sobie uderzeniówkę, bo planuję robić 1/1 , a jutro mam spotkanie rodzinne, to z warzywkami będzie łatwiej się trzymać dietki :)) a więc od jutra 2 faza.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 07:47

wiecie za czym najbardziej tęsknię....... za świeżymi bułeczkami achhh .... nawet za słodyczami tak nie tęsknię , jak za pieczywkiem :))) wiadomo, można sie wspomagać pieczywkiem dukanowskim, ale jednak to nie to samo. A najgorzej jak mąż z rana sobie chrupie chlebek achhh... ale trza być twardym :))) w ogóle to zazdroszczę facetom, bo dużo z nich ma tak, że je ile wlezie , a są szczupli... achh ta natura
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 07:51

annabellaa


Trzymamy
u mnie dzisiejsza waga to 74.5kg więc od wczoraj -0.6kg

BEATKA19881

ja też za pieczywkiem tęsknię

zaraz zrobię sandwiche ^^ ja jem otręby tyle ile chcę ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 22 września 2012, 07:54

Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 07:55

MonaLisa22 gratulacje, brniesz ostro z tą wagą. Ja dziś zapomniałam się zważyć, a po śniadanku to już nie będę  na wagę właziła, bo nie wiadomo co mi ta cholera pokaże. Mona Ty dziś 1 dzień naprzemiennej fazy???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.