© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 marca 2010, 19:18
Mam ogromną nadzieję że tu problemu które nas dopadły nie będą się pojawiać i znowu nasz temat zacznie tętnić życiem. A może przy okazji dołączy do nas trochę nowych dziewczyn 
Naprawdę na to liczę!!
Edytowany przez Pinacoladaaa 27 marca 2010, 19:22
30 stycznia 2012, 22:13
hej hej
czyżbyście znowu zaczynali Dukana ???? :)
miałam do czynienia hehe ...
Saskaaaa napisałas ze waga stoi jakis czas, to normalne, ale pamietaj duuuuużo wody i w brew pozorom jedz duzo białka to organizm bedzie szybciej chudł :) bo musi spalic wiecej białka czyli zuzyć więcej energii..... ci kórzy mało jedzą na tej diecie robia błąd, no ale woda njaważniejsza, żeby nie zniszczyc nerek ....
ja na tej diecie schudłam 14 kg i ogólnie uważam że to ejdyna dieta, na której mogłabym tyle schudnąć bo mam słąbą wole a tu mozna duzo zjeść ....
ale nie można ćwiczyć !!!!!! tzn mocno treningu siłowego, lekki trening aerobowy ok :)
ciekawe czy ktoś odpisze ....
31 stycznia 2012, 16:39
Edytowany przez Saskaaa 31 stycznia 2012, 16:39
31 stycznia 2012, 16:55
jeśli chcesz przede wszytski schudnąć to nie możesz zbyt mocno ćwiczyć, żeby nie narobić sobie mięśni, natomast przy takiej ilości białka na pewno szybko je ufrmujesz :) w sumie ja to zawsze zwracłąm uwage przede wszytskim na nogi (uda) bo mam skłonności to duzych ud, więc ja na pewno nie powinnam ćwiczyć treningu siłowego, a już na pewno z obciążeniem, zreszta tak mi tez napisała taka trenerka, więc mam potwierdzenie moich przypuszczeń...
no wiesz saskaaaa kulturyści jedza przede wsyztskim białko to już chyba wystarczająca odpowiedź... :D
pozdrawiam
31 stycznia 2012, 17:05
31 stycznia 2012, 19:35
31 stycznia 2012, 22:13
1 lutego 2012, 09:24
Dzień Dobry,Widzę jakis ruch na naszym starym forum
Witam wszystkich serdecznie
Ja właśnie mam zamiar zacząć od nowa, bo póki co na liczniku +3kg.....
1 lutego 2012, 09:48
1 lutego 2012, 09:50
no widze że ktoś tu znowu zaglądnął :) miło miło :)
magorzanka ja też mam własnie kilka kg do przodu, noa le coż, coś trzeba z tym zrobić...
ale moja kolażanka mówiła mi że jak chciał po jakimś czasie wrócić na dukana to mimo że piła wode i wszytsko robiła tak jak trzeba to czuła że ją nerki pobolewaja i zakończyła dukana.... napisz jak u Ciebie z dukanem i nerkami.....aha dziewczyny a ten mocznik badałyście sobie, to jest abrdzo ważne co jakiś czas sprawdzić czy nerki pracują w porządku....
1 lutego 2012, 10:10
cześć,
u mnie wszystko w najlepszym porządku, właśnie zrobiłam sobie wszystkie badania, bardzo szczegółowe, zdrowa jestem jak koń, nerki w porządku i wszystko inne też, p.dr powiedziała że dawno takich dobrych wyników nie widziała: )
Zaczynam od jutra, dziś zakupy
