Temat: "Żegnaj zimowe sadełko! dieta Dukana od 1 lutego" - REAKTYWACJA!!

> Majka chciałaś zobaczyć te robale, no to proszęw
> wielkim powiększeniu wygląda to tak:
fuj obrzydliwe

> a w ogóle to dzień dobry
dzień dobry

jak minął dzień?

u mnie kolejny słoneczny dzień.. gdyby jeszcze tylko ten wiatr nie zacinał tak, to byłoby pięknie. poza tym to w pracy mamy taki pic że szkoda gadać! nie da się wysiedzieć normalnie... brrrr

u mnie też słoneczko i wiatr potęgujący zimno

> jak minął dzień?

ojj męczący .... nalatałam się w robocie jak nigdy. coraz więcej roboty a ja sama na całą salę! tu pacjentów popodwieszać na leżankach, tu zabiegi zrobić, tu studentów dopilnować, w między czasie telefony odbierać, papierki wypełniać... echhhh

> > jak minął dzień?ojj męczący .... nalatałam się w
> robocie jak nigdy. coraz więcej roboty a ja sama
> na całą salę! tu pacjentów popodwieszać na
> leżankach, tu zabiegi zrobić, tu studentów
> dopilnować, w między czasie telefony odbierać,
> papierki wypełniać... echhhh
no a teraz już relaks

alez mnie boli glowa, nawet proszki nie pomagaja
wiecie co pomyslalam ze wroce do swojej dawnej diety sprzed ciazy, bo wtedy mi ona bardzo pomogla, krotko mowiac to jest tez troche proteinowa, bo wciagamy codziennie 500gr twarogu zmiksowanego z owocami,wtedy schudlam 10 kg w ciagu 2 tygodni, bo tyle ona trwala i najwazniejsze nie mialam jojo



dieta twarogowa

500gr chudego twarogu zmiksować z 400gr owoców (różnych, kto jakie lubi) i dzielimy na 5 porcji
śniadanie: 2 porcje twarogu z owocami +kawa lub herbata bez cukru

II śniadanie: 250ml,(czyli kubek) gotowanej kaszy gryczanej lub ciemnego makaronu lub ryżu + wielgachna micha surówki na oleju.

Za 20min do obiadu następna porcja twarogu z owocami

Obiad: mamy 3 obiady do wyboru
1.chude mięso lub ryba (nie więcej niż 200gr), tylko niesmażone, może być gotowane, grillowane + warzywa gotowane +wielgachna micha surówki na oleju + 2 oliwki lub 2 migdały
2. Lub 2 jajka na twardo + wielgachna micha surówki na oleju
3. lub rosół, ewentualnie zupa jarzynowa+ warzywa gotowane +wielgachna micha surówki na oleju + 2 oliwki lub 2 migdały

Kolacja: nie później 19.00--- 2 Ostatnie porcje twarogu z owocami

UWAGA: pijemy dużo płynów, oprócz słodkich soków
Twarożek jemy najmniejsza łyżeczką jaka mamy w domu


POWODZENIA

> alez mnie boli glowa, nawet proszki nie
> pomagajawiecie co pomyslalam ze wroce do swojej
> dawnej diety sprzed ciazy, bo wtedy mi ona bardzo
> pomogla, krotko mowiac to jest tez troche
> proteinowa, bo wciagamy codziennie 500gr twarogu
> zmiksowanego z owocami,wtedy schudlam 10 kg w
> ciagu 2 tygodni, bo tyle ona trwala i
> najwazniejsze nie mialam jojodieta twarogowa
>
> 500gr chudego twarogu zmiksować z 400gr owoców
> (różnych, kto jakie lubi) i dzielimy na 5 porcji
> śniadanie: 2 porcje twarogu z owocami +kawa lub
> herbata bez cukru
>
> II śniadanie: 250ml,(czyli kubek) gotowanej kaszy
> gryczanej lub ciemnego makaronu lub ryżu +
> wielgachna micha surówki na oleju.
>
> Za 20min do obiadu następna porcja twarogu z
> owocami
>
> Obiad: mamy 3 obiady do wyboru
> 1.chude mięso lub ryba (nie więcej niż 200gr),
> tylko niesmażone, może
> być gotowane, grillowane + warzywa gotowane
> +wielgachna micha surówki na
> oleju + 2 oliwki lub 2 migdały
> 2. Lub 2 jajka na twardo + wielgachna micha
> surówki na oleju
> 3. lub rosół, ewentualnie zupa jarzynowa+ warzywa
> gotowane +wielgachna micha surówki na oleju + 2
> oliwki lub 2 migdały
>
> Kolacja: nie później 19.00--- 2 Ostatnie porcje
> twarogu z owocami
>
> UWAGA: pijemy dużo płynów, oprócz słodkich soków
> Twarożek jemy najmniejsza łyżeczką jaka mamy w
> domu
>
>
> POWODZENIA
to dieta nie dla mnie

nie wyobrażam sobie aby zjeść twaróg z owocami

witajcie

 

martynika mam takie same, i chrupiąjak je zganitam. z czego to się robi? wywaliłam do kosza 2/3 szfki z przyprawami i słodyczami, bo tak się mnożą. mam tak z 2-3 sztuki na dzień zabite....to raidem w nie?

 

wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

Myszka ja intetensywnie żyję, wydaje mi sie to normą, bo nigdy nie było inaczej....

 

ale dziś rano zawiozłam Niunia do przedszkola (maż na delagacji), a o 14.00 odebrałam go i sobie domkujemy. Wiem, że noc intensywna, bo mam jakieś testy, sprawozadnia, ale dam radę...

 

jak u Was z przedszkolami. zmieniło sie prawo i urzda maista wprowadził zamiast stałej opłaty 159zł/miesiąc 6 godzin bezpłatnych, ale w czasi 7.30-13.30, kazad następna rozpoczęta godzina 2,68zł. Te osoby,m które mają dzieckow przeddszkolu dłużej niż 2 godziny (do tych 6 bezpłatnych) nie odczuły tego, ale te, które pracują poczuły podwyżkę w stosunku do wcześniejszego okresu o około 100zł. Ludzie się skarżyli, a ze ja reprezentta ludzi to ...napisłam uchwałe zmeiniajca wysokosć stawki na 1,30zł /godzinę (w sąsiednich maistach 1,00, 1,50, 1,80). Dziś na komisji edukacji (nie chodze, bo wniej nie pracuję) była afera, że jak chcę coś zmienić to mam zrobić kalkulację z 170 przedszkoli uwzglednaijać chyba z 30 czynników min. pensje nauczyciel ect a ja ..................tego nie umiem. szukam kogoś, kto mi za $ zrobi tę kalkulację, bo szkoda ludzi......