25 marca 2010, 20:39
założyłam ten temat ponieważ wasze efekty mnie bardzo mobilizują!
chciałabym poczytać ile schudłyście i przez jaki czas a jeśli macie to nawet zdjęcia mile widziane ; )))
tak więc wszystkie kobiety które schudły na dukanie proszone aby napisać to także dla innych jako motywacja ;DDD
buźka :****
Edytowany przez ramayana 9 lipca 2011, 01:27
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
8 marca 2011, 11:08
U mnie stała 1,5 tygodnia po przejciu na II fazę, a potem w 3 dni spadło 0,8 kg, co dla mnie jest sporo :)
- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 62
8 marca 2011, 16:14
no jak się wczoraj poskarżyłam tutaj że się waha i skacze to dziś za to mam 0,1 mniej heh:)
oby szło w dół:)
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
8 marca 2011, 18:53
Jestem na diecie Dukana 16 dzień i waga wciąż spada (choć nie ukrywam, że coraz wolniej). Przez ten czas udało mi się schudnąć 4.3 kg. Jak dotąd przestrzegam zasad diety i nie pozwalam sobie na żadne ustępstwa. Staram się też codziennie ćwiczyć, także mam nadzieję, że jeśli będę się tego dalej trzymać to moja waga się nie zatrzyma. Oby! :) Pozdrawiam wszystkie "Dukanki" :P
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 144
8 marca 2011, 21:50
Jutro wchodzę na wagę.Zaczęłam ćwiczyć - takie tam 20 min bieżni w szybkim tempie oraz 150 brzuszków.To na początek.
Jutro musi pokazać mniej!!!
8 marca 2011, 22:27
Prędzej czy później zawsze spada :)
A to jest najważniejsze :)
9 marca 2011, 14:32
Dziewczyny a stosujecie tylko skrobie kukurydzianą, czy mąke też? Bo ja się zastanawiam nad mąką - w końcu używa się jej nie tak dużo... wiem, że niektóre osoby ją stosują i chudną, a jak jest u was?
9 marca 2011, 19:00
Ja korzystam czasem z mąki kukurydzianej gdyż skrobi nie znalazłam
ale używam jej sporadycznie do jakiegoś ciasta i nie przeszkadza mi to gubieniu wagi ;)
- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 62
9 marca 2011, 20:50
ja skrobie zamawiam na allegro. ale skład skrobi kuku czy ziemniaczanej dużo się nie różni. więc też się zastanawiam czy to by coś nie zaszkodziło:)
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 66
10 marca 2011, 00:22
Witam dziewczyny,
dziś a właściwie wczoraj (9.03) rozpoczęłam dietę dukana, mam zamiar pozostać w pierwszej fazie uderzeniowej 10 dni.
Mam sporo do zrzucenia, więc mam nadzieję, że będą efekty.
Będę informować na bieżąco, a tymczasem pozdrawiam i życzę Wam szybkich spadków.
- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 62
10 marca 2011, 07:31
Julcia1987 witamy w gronie dukanek:) nadmierne kiloski zejdą to pewne:) życzę wytrwałości i szybkiego spadku:)
