- Dołączył: 2009-05-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 651
30 sierpnia 2012, 16:59
Witam, chciałam zadać pewne pytanie dotyczące tej diety, pewnie to bło już setki razy na forum , no ale zapytam, jeśli ktoś ma czas i chęć to bardzo byłabym wdzięczna za odpowiedź, a wiec: moglibyscię mi podac przykładowe jadłospisy z każdej z faz?? Pytanie kieruje do Was , bo już to przeszliście. Pozdrawiam i licze na odp :)
- Dołączył: 2012-06-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 943
30 sierpnia 2012, 17:01
nie polecam jej, bo i tak wróci. znajdź w google. bo ja widziałam ich setki
- Dołączył: 2005-12-24
- Miasto: Marone
- Liczba postów: 2861
30 sierpnia 2012, 17:22
ja miałam po niej mega jojo, nie polecam
a przepisów dużo znajdziesz tu:
Dukan - przepisy - Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1370
30 sierpnia 2012, 17:25
ja też .... 20 kilogramów w niecały rok. Żenada, ale wiem jak to kusi żeby zacząć znowu.
30 sierpnia 2012, 17:28
oj widzę że nie ja jedna miałam jojo po D:) 12 kg w 6 mcy:)
tu jest forum z m.in przepisami:
Edytowany przez narnia84 30 sierpnia 2012, 17:29
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 786
30 sierpnia 2012, 17:48
A ja schudłam na nim pierwsze 15kg. Nie miałam jojo. Ludzie krytykują tę dietę, ponieważ NIE CZYTAJĄ KSIĄŻKI. To jest dieta, którą trzeba stosować z rozwagą, pod okiem lekarza i należy robić badania. Przeczytaj książkę. Nie niszcz sobie organizmu bazując na informacjach od ciotki do koleżanki. Tam też masz przykładowe jadłospisy. W księgarni ostatnio widziałam ją za 15zł w promocji. Możesz ją znaleźć w pdf. w internecie.
30 sierpnia 2012, 18:39
Brzuszysko czytałam książkę i to dość uważnie, niestety przytyłam.
30 sierpnia 2012, 20:40
Każda metoda na odchudzanie...to zmiana całego dotychczasowego życia-jadłospisu i nawyków żywieniowych. Jak ktoś chudnie i potem wraca do starych nawyków...jest sam sobie winien... To nie jest wina diety...ale własnego łakomstwa.
Schudłam na Dukanie...teraz jestem na MŻ z przewagą białka...zero cukru. ziemniaki symbolicznie raz w tygodniu, pieczywo tylko na śniadanie...dziś waga pokazałam 58,9
- Dołączył: 2012-08-31
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 26
31 sierpnia 2012, 14:27
w tej diecie występuje efekt jojo, jeśli nie poprowadzi się jej do końca. ja już kiedyś na niej byłam. zadowolona z rezultatów w fazie drugiej zaczęłam normalnie jeść, nie przeszłam do fazy trzeciej. Niestety parę kg wróciło. Dlatego teraz postaram się dokończyć budowanie nowego ciała, uda się :)
w każdej diecie istnieje ryzyko efektu jo-jo. Jeśli ktoś przez 3 tygodnie nie będzie jadł słodyczy - jest oczywiste, że schudnie. Jednak w momencie, kiedy zacznie znowu polować na czekoladę i słone przekąski - waga podskoczy. Jak ktoś ma tendencje do tycia, musi przez cały czas uwazać co wkłada do buzi. Pilnowac się.
No ale... łatwo powiedziec :)
Edytowany przez Magdzius 31 sierpnia 2012, 14:30
1 września 2012, 17:41
Proszę mi pokazać dietę....po której jeśli nie będziemy się pilnować nie ma jojo.
Edytowany przez 1 września 2012, 17:41
