kto zaczyna dukana od jutra? - strona 1

sztolka

Dołączył: 2012-08-28
Miasto: Wielopole
Liczba postów: 8

28 sierpnia 2012, 21:17

tak jak w temacie, kto zaczyna od jutra dukana?chetne zapraszam, mam nadzieje ze sie do mnie ktos przylaczy, razem zawsze razniej

marzy mi sie zrzucic 20 kg, wiem nazbieralo sie tego! Mam

nadzieje zrzucic te wszystkie kg do nowego roku

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kingss.of.leon

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:19

Twój organizm może być niezadowolony z tej diety.. ale życzę sukcesu i powodzenia :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sztolka

Dołączył: 2012-08-28
Miasto: Wielopole
Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:21

oczywiscie

zdaje sobie z tego sprawe, ale raz juz stosowalam i wszystko bylo ok z moim organizmem. Mam nadzieje, ze i tym razem nie bedzie inacze :) jak nie dukan, to co proponujesz?

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:27

Byłam na tej diecie i polecam.Powodzenia.

Tylko pamiętaj by dobrze zrobić wszystkie fazy.

Edytowany przez maharet1092 28 sierpnia 2012, 21:27

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sztolka

Dołączył: 2012-08-28
Miasto: Wielopole
Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:29

no wlasnie, zdania podzielone a ja nie wiem czy zaczac przygode z dukanem, czy szukac czegos innego! wiem jedno, ze cos ze soba musze zrobic bo wszystko idzie w zlym kierunku a co z efektem jojo po dukanie?

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Perfekcjonistka..

Dołączył: 2012-05-12
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:41

Popieram slenderin :)

Ja, "DZIĘKI" temu trafiłam do szpitala.

Wykończyło mi nerki,nie wspominając o sercu i odwapnionych kościach ;)

A szczegółów,pozwól,że Ci zaoszczędze ;)

Ale to twój wybór.

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:51

sztolka napisał(a):

a co z efektem jojo po dukanie?

Jeśli zrobisz trzecią fazę tak jak książka pisze i odpowiednio długo(10 dni na każdy stracony kilogram) i potem będziesz przestrzegała protoczwartków i otrębów to jo-jo nie ma.

A ci co twierdzą, że mieli jo-jo po prostu skończyli na drugiej fazie, więc nic dziwnego.

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sztolka

Dołączył: 2012-08-28
Miasto: Wielopole
Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:53

o kurde, nie wiedzialam ze ta dieta moze niesc za soba takie skutki! dziekuje za ostrzezenie. Mam nadzieje ze u Was juz wszystko dobrze

#8
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 21:53

I nie przesadzaj z uderzeniówką.Wydaje mi się, że u Ciebie 5 dni wystarczy.A potem polecam system 1/1 czyli jeden dzień proteiny plus ważywa, jeden dzień samo białko i tak w kółko.

Pij nawet 3 litry dziennie, to przepłukuje nerki.

Edytowany przez maharet1092 28 sierpnia 2012, 21:54

#9
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Magdzius

Dołączył: 2012-08-31
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2012, 13:50

ja jestem na tej diecie trzeci dzień, ale już kiedyś na niej byłam. Jednak zamiast doprowadzić sprawę do końca, zakończyłam po drugiej fazie. Niestety kilogramy wróciły. tym razem nie zrobię tego błędu!

Fakt, mamy małe pole do popisu jeśli chodzi o przyjmowanie witamin, ale wystarczy wybrać się do najbliższej apteki po multiwitaminę, centrum zdrowia lub jakąkolwiek inną bombę witaminową, aby oszczędzić naszemu organizmowi ich niedoboru.

W drugiej fazie już możesz jeść warzywa, dlatego z tym brakiem witamin nie ma co przesadzać :)

najważniejsze, to jeść otręby, bo możesz mieć problemy z załatwianiem się. No i oczywiście pij duużo wody, tak jak tu koleżanka pisała. Woda to połowa sukcesu. Staraj się nie solić potraw, aby oszczędzić nerki :) ta dieta ma to do siebie, że w pierwszych dniach możesz czuć się zmęczona, osłabiona. Ale to przechodzi jak tylko wprowadzisz warzywa do swojej dietki :) życzę powodzenia!!

#10
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: kto zaczyna dukana od jutra?