Temat: Dieta Dukana 15.02.2010

Czesc, ja zaczelam wczoraj, po raz tam ktorys. Wytrzymam 3-4 dni na I fazie, a potem doopa zimna i sie skusze, szlag mnie trafia, bo jem duzo, a wciaz glodna jestem. No i ta ochota na slodycze. Pare dni nie mam checi, ale w koncu przychodzi dzien, gdy mysle obsesyjnie o czyms slodkim, np dzisiaj. Na razie wytrzymalam. NO I NIE MOGE POBRAC PASKA WAGI!! Jak to sie robi?

Co robicie, zeby nie jesc slodyczy?????

Witajcie...jeśli można, to ja tez sie dolacze. Ja jestem na proteinowej od 21 stycznia. 5 dni fazy uderzeniowej, teraz lecę 5 / 5. Idzie nawet dobrze. Tzn małymi kroczkami w dol. Przeczytalam cala ksiazke, zakupilam sobie takze te z przepisami dr dukana (350 nowych przepisow) i nie jest nudno, choc czasem wymysla z jakimis dziwacznymi przyprawami...ale zawsze mozna je czyms zastapic.he he.  w sumie do wczoraj schudlam juz 4 kg, brzuch bardziej plaski i juz boczki sie tak ze spodni nie wylewaja.

A jak mnie na slodkie nachodzi to pije cocacole ligt(tak jak mówi)...i robie sobie budyn na odtluszczonym mleku ze slodzikiem, tez pisze ze tak mozna.

A tu macie dobry przepis na KREM DESEROWY wg dukana:

1 litr mleka 0%, 3 łyżki stołowe slodziku w plynie, 2 łyżki stołowe odtłuszczonego kakao, 2 łyżki stołowe maizeny(to taka mączka do zagęszczania)

odlac poł szklanki mleka, a reszte zagotowac.Zimne mleko, slodzik, maizene i kakao dobrze wymieszac, zeby nie bylo grudek. Kiedy mleko zacznie sie gotowac, dodac zimne mleko z wymieszanymi skladnikami..podgrzewac na srednim ogniu ciagle mieszajac. zdjac z ognia gdy tylko krem zacznie sie goltowac(bulgotac ) i zgestnieje. rozlac mase do foremek, no i poczekac az zastygnie.

polecam!!

a co do deserkow to pozwala jesc jogurty o roznych smakach....

ale pod warunkiem, że są ODTŁUSZCZONE 0%   I SĄ NIE SLODZONE, CZYLI BEZ CUKRU, NO I NIE MAJA KAWALKOW OWOCOW

SZALONAMONA...mozna jesc sledziki w yogurcie i w occie ja najbardziej nawet te cebuleczke mozna szamac. Byleby nie byly te sledziki w oleju, bo to juz grzeszek i to bardzo wielki. mozna tez rybki wedzone, np makrelka, mniam!!

a np jak mam dni warzywa z proteinami jem szproty lub makrele w sosie pomidorowym z puszeczki !!

a ja mam w doopie czy ta cola ligt jest syfem czy nie... mi smakuje!! kurczaka na sterydach tez szamam...i tez mam to w d..., czuje trampa w dziobie to zuje gume i pije herbatke mietowa. Słit dżizus...jak tak bardzo jakies osoby chca ostrzec przed jakas dieta to niech zakladaja oddzielne watki!!! a nie tu umoralniaja i kasza karza zyc przez tydzien.przepraszam, wkórwłam sie kapke, życze milej nocki.