- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
9 marca 2010, 20:33
anita a waga ci spada czy stoi uparcie w miejscu? jaka dietke stosujesz i od jak dawna ?
lena zazdroszcze fitnessu.... jutro obiecuje ze cala godzinke bede wiginala sie w domu ;)
- Dołączył: 2010-02-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 241
9 marca 2010, 21:40
Tabelka "procentowa" wreszcie mnie zmobilizowała. W ramach pokuty za pożarte wczoraj (no dobra, przyznaję ... i dzisiaj) ciastka, właśnie zaliczyłam godzinę na bieżni vacu. I mam motywację, żeby nie dać się zrzucić z pudła. A czuję już na plecach oddech leny, która wdrapuje się, żeby mnie zepchnąć z trzeciej pozycji 
. Więc od tej chwili, ani jednego grzechu. I zastanawiam się nad sprezentowaniem sobie steppera, tylko nie wiem, jak znaleźć odpowiedni - tzn. skrętny czy nie, z linkami czy bez.
A przy okazji, szukam chętnej, która zaopiekuje się moją "8" z przodu na wadze, jak już sie jej pozbedę - wikasik, babeczka, mogę na Was liczyć? W zamian chętnie przyjmę na jej miejsce "7". I będę o nią dbała przez jakiś czas. Ambik, po cichu liczę na Twoją. Oczywiście o ile emus i jej wyścigowy ślimak nie zwiną mi jej sprzed nosa.
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
9 marca 2010, 21:52
tissaja co to za super maszyna ten Twój stefan. Weźno podaj namiary mnie też by się taka przydała. U mnie też mróz i wiatr jak diabli. Dosyć mam już tej zimy, a w dodatku ostatnio na nic nie mam siły i ciągle spać mi się chce. Nie wiem czy to przesilenie wiosenne, czy może za mało witamin w diecie. Przyjdzie w końcu ta wiosna to się okaże. No ale ćwiczenia idą mi opornie i jak juz się zbiorę to co trzeci dzień. Trzymajcie się dziewuszki i też nie dam się zrzucić z 6 miejsca a mam chrapkę na lepsze
![]()
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
9 marca 2010, 21:55
zarazzzo cieszę się, że tabelka Cię zmotywowała, u mnie z motywacją ostatnio dość kiepsko, ale mimo to liczę, że jednak moja 7 będzie pierwsza do przejęcia:-)
- Dołączył: 2010-02-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 241
9 marca 2010, 22:00
ewelina, ale zanim ja będę mogła po nią sięgnąć, to pewnie anita ją przygarnie - ma ją w zasięgu ręki.
Edytowany przez zarazzza 9 marca 2010, 22:00
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 297
9 marca 2010, 22:37
zarazzza nie ma obawy, na pewno Cię nie zrzucę z podium - mnie 4 miejsce satysfakcjonuje - choć nie wiem jakim cudem się tam znalazłam
.
margotkak ja też chciałabym się zmusić do ćwiczeń w domu ale zwyczajnie czasu mi brak i sił wieczorem
- Dołączył: 2007-12-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 187
9 marca 2010, 23:24
zarrazo bardzo chetnie sie zapiekuje twoja 8 ale tylko tymczasowo poniewaz poluję na 7 a nawet 6
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 374
9 marca 2010, 23:40
Ano 7 w zasięgu ręki od dłuższego czasu, już ją nawet na kilka tygodni przygarnęłam latem ale ktoś mi ją zakosił......pewnie to była ambik.
margotkak ja jestem na diecie 1200 kalorii ale szczerze się przyznam że średnio się pilnuję jeżeli chodzi o jedzenie, dziś od dłuższego czasu zjadłam mniej niż powinnam i sama nie wiem z czego to wynikło. Ale za to dość często ćwiczę na orbitreku, teraz zapisałam się na aerobik bo wcześniej nie mogłam bo złamałam prawą kostkę i zwichnęłam lewe kolano. No i chodzę 3 x w tygodniu na rollmasaż całego ciała. Byłam już 20 razy i naprawdę efekty są super, nie ma efektu odchudzającego ale za to ciało jest jędrne i celulit w zaniku a ja stara baba jestem.
Niestety waga spada mi ostatnio dość opornie ....myślę o dukanie ale na razie kończy się na myśleniu.
Dobranoc baby bo już prawie środa. Spadam!
- Dołączył: 2008-10-20
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 206
10 marca 2010, 06:15
Dziewczyny jestem w drodze do Polski. Niespodziewanie polecielismy na pogrzeb taty meza. Nie zrobie w tym tygodniu tabel, bede bez dostepu do komputera, nawet nie mialam glowy, zeby komus przekazac moje excele. Przepraszam. Wroce za tydzien, nie tak chcialam odwiedzic Polske :(
10 marca 2010, 08:31
wikasik wyrazy współczucia, a tabelami się nie przejmuj i tak fajnie że nas powiadomiłaś.....
. Więc od tej chwili, ani jednego grzechu. I zastanawiam się nad sprezentowaniem sobie steppera, tylko nie wiem, jak znaleźć odpowiedni - tzn. skrętny czy nie, z linkami czy bez.
. 
