- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2010-02-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 241
6 marca 2010, 20:05
ewelina - miałaś rację, po przeczytaniu Twojego posta sprawdziłam i waga po nocy pokazała to samo co dobę wcześniej. Ale w związku z tym, że i tak nie jestem zadowolona, z tego co mi pokazuje - waga ma karę i do następnego piątku z nią nie rozmawiam.
tiss, szalejesz w kuchni, nie dajesz odpocząć swojemu piekarnikowi
, ale chyba wszystkie nas ciągnie do słodkiego. U mnie w piekarniku właśnie siedzą dukanowe bułeczki z cynamonem i kakao.
joanka - przetestowałam białko sojowe do sernika i myślę, że jest OK, a w smaku niewyczuwalne. Zastąpiłam nim w połowie skrobię kukurydzianą. Niestety nie zdążyam zrobić fotek, bo mam wszystkożernego męża.
- Dołączył: 2008-10-20
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 206
6 marca 2010, 21:22
Dziewczyny, wlasnie sobie skopiowalam wszystkie wasze dane do pliku - zabieram sie do przeklejanie do excela, trzymajcie kciuki, zeby szybko poszlo. Maz jeszcze spi, a ja dziergam :) Jednak za chwile pobudka i kolejny zwariowany dzien. Lubie takie! Tylko czemu 2 najwygodniejsze pary butow okazuja sie niezbyt wygodne...? Pomimo straszenia niepogoda, jest slicznie, cieplo kolo 26-29 stopni, tak akurat na koncowke lata, czy raczej poczatek jesieni, ktora oficjalnie trwa u nad od tygodnia :)
OK - juz nie zanudzam i zabieram sie do pracy :P
- Dołączył: 2008-10-20
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 206
6 marca 2010, 22:21
Zrobilam!
2 dziewczyny wykasowalam (Ambik lub one same pisaly o rezygnacji), kilka jest na szaro, bo nie przyslaly wymiarow, jesli nie dadza znaku zycia (nie na forum, ale w danych tabelowy) - w przyszlym tygodniu nie beda w tabeli. Tyle kwestii organizacyjnych. U siebie zmienilam tylko wage, wymierzylam sie tuz przed wyjazdem na lotnisko... i zapomnialam kartki :P

Obrazek w nieco lepszej jakosci, a takze w plik z tabela zbiorcza i tabelkami kazdej z nas osobno, mozecie sciagnc z serwera:
zbiorcza (jpg)
calosc (doc)
Gratuluje i trzymam kciuki za obecny tydzien :) Powodzenia!
Edytowany przez wikasik 6 marca 2010, 22:23
- Dołączył: 2009-09-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 266
6 marca 2010, 22:26
wikasik - zrobiłaś mnie na szaro !!!!!
- Dołączył: 2009-09-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 266
6 marca 2010, 22:28
biję się w pierś i lecę się mierzyć
- Dołączył: 2010-02-06
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 120
6 marca 2010, 23:08
Rany!!! Dziewczyny po 5 kg pogubiły!!! Chylę czoła i biję w pierś, hehhee. Gratuluję!! Gonicie mnie pięknie, a ja-wygląda na to-czekam na Was, hihi
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
7 marca 2010, 06:51
patrzę na tabelkę, patrzę i analizuję i widzę, że zdecydowana większość z nas miała w tym tygodniu przestój, jest więc szansa, że teraz waga pięknie ruszy!
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
7 marca 2010, 08:01
pomysł na śniadanko!
ściągnięty z netu, jak wszystkie moje przepisy
baza ciasta jak na placki
1 jajo, 2 łyżki otrąb, 1 łyżka jogurtu lub serka homo i dalej wariacja, ja dałam
koperek, por i szynkę, drobno posiekane, ale można dowolnie modyfikować, dodać to co mamy w lodówce, np
paprykę, tuńczyka, ogórek pewnie też mógłby być -Wy już same wiecie co najbardziej
![]()
lubicie
takie gęste ciasto nakładamy do nagrzanego opiekacza i pieczemy ok 15-20 min, mi z tej porcji wyszła 1 duża, gruba kanapka,
sandwicha posmarowałam musztardą, ale był dość suchy więc dorobiłam
sos jogurt+musztarda - wspaniała alternatywa dla tuczących sandwiczy z chleba tostowego!
Edytowany przez ewelina243 7 marca 2010, 08:03
- Dołączył: 2010-02-06
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 120
7 marca 2010, 11:52
Ewelina kocham Cię normalnie za te sandwicze!!!
7 marca 2010, 12:15
Wikasik, wielkie dzięki...
![]()
Tak sobie przestudiowałam tą tabelkę i widzę że dziewczyny które maja więcej do zrzucenia kilogramków to i szybciej je gubią...
![]()
Duży ukłon w stronę babeczki, wikasika, zarazzy i magdy. kowalik
![]()
idą jak burza... Ja nawet żle nie wypadłam, a myślałam ze będzie gorzej....