Temat: Ekipa AMBIKA - 15.02.2010!

Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem

Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:

W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:

Masa ciała      kg     
Szyja     cm         
Biceps     cm        
Piersi     cm    
Talia     cm    
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra     cm    
Udo     cm    
Łydka      cm

do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających

Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)

Edit: Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100!


Pasek wagi

ewelina - miałaś rację, po przeczytaniu Twojego posta sprawdziłam i waga po nocy pokazała to samo co dobę wcześniej. Ale w związku z tym, że i tak nie jestem zadowolona, z tego co mi pokazuje - waga ma karę i do następnego piątku z nią nie rozmawiam.

 

tiss, szalejesz w kuchni, nie dajesz odpocząć swojemu piekarnikowi , ale chyba wszystkie nas ciągnie do słodkiego. U mnie w piekarniku właśnie siedzą dukanowe bułeczki z cynamonem i kakao.

 

joanka - przetestowałam białko sojowe do sernika i myślę, że jest OK, a w smaku niewyczuwalne. Zastąpiłam nim w połowie skrobię kukurydzianą. Niestety nie zdążyam zrobić fotek, bo mam wszystkożernego męża.

Dziewczyny, wlasnie sobie skopiowalam wszystkie wasze dane do pliku - zabieram sie do przeklejanie do excela, trzymajcie kciuki, zeby szybko poszlo. Maz jeszcze spi, a ja dziergam :) Jednak za chwile pobudka i kolejny zwariowany dzien. Lubie takie! Tylko czemu 2 najwygodniejsze pary butow okazuja sie niezbyt wygodne...? Pomimo straszenia niepogoda, jest slicznie, cieplo kolo 26-29 stopni, tak akurat na koncowke lata, czy raczej poczatek jesieni, ktora oficjalnie trwa u nad od tygodnia :)

OK - juz nie zanudzam i zabieram sie do pracy :P

Zrobilam!

2 dziewczyny wykasowalam (Ambik lub one same pisaly o rezygnacji), kilka jest na szaro, bo nie przyslaly wymiarow, jesli nie dadza znaku zycia (nie na forum, ale w danych tabelowy) - w przyszlym tygodniu nie beda w tabeli. Tyle kwestii organizacyjnych. U siebie zmienilam tylko wage, wymierzylam sie tuz przed wyjazdem na lotnisko... i zapomnialam kartki :P

Obrazek w nieco lepszej jakosci, a takze w plik z tabela zbiorcza i tabelkami kazdej z nas osobno, mozecie sciagnc z serwera:

zbiorcza (jpg)  

calosc (doc) 

 Gratuluje i trzymam kciuki za obecny tydzien :) Powodzenia!

wikasik - zrobiłaś mnie na szaro !!!!!

biję się w pierś i lecę się mierzyć
Rany!!! Dziewczyny po 5 kg pogubiły!!! Chylę czoła i biję w pierś, hehhee. Gratuluję!! Gonicie mnie pięknie, a ja-wygląda na to-czekam na Was, hihi
patrzę na tabelkę, patrzę i analizuję i widzę, że zdecydowana większość z nas miała w tym tygodniu przestój, jest więc szansa, że teraz waga pięknie ruszy!
Pasek wagi
pomysł na śniadanko!
ściągnięty z netu, jak wszystkie moje przepisy
baza ciasta jak na placki
1 jajo, 2 łyżki otrąb, 1 łyżka jogurtu lub serka homo

i dalej wariacja, ja dałam koperek, por i szynkę, drobno posiekane, ale można dowolnie modyfikować, dodać to co mamy w lodówce, np paprykę, tuńczyka, ogórek pewnie też mógłby być -Wy już same wiecie co najbardziej lubicie
takie gęste ciasto nakładamy do nagrzanego opiekacza i pieczemy ok 15-20 min, mi z tej porcji wyszła 1 duża, gruba kanapka,
sandwicha posmarowałam musztardą, ale był dość suchy więc dorobiłam sos jogurt+musztarda - wspaniała alternatywa dla tuczących sandwiczy z chleba tostowego!
 
Pasek wagi
Ewelina kocham Cię normalnie za te sandwicze!!!
Wikasik, wielkie dzięki... Tak sobie przestudiowałam tą tabelkę i widzę że dziewczyny które maja więcej do zrzucenia kilogramków to i szybciej je gubią... Duży ukłon w stronę babeczki, wikasika, zarazzy i magdy. kowalik idą jak burza... Ja nawet żle nie wypadłam, a myślałam ze będzie gorzej.... 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.