- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
15 lutego 2010, 10:24
Wymiary dosłałabym wieczorkiem.
- Dołączył: 2010-02-06
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 120
15 lutego 2010, 11:05
Witam dukanowe panienki
![]()
i panie. Ja właśnie jestem po śniadaniu mistrzów hehe. Zaczęłam od jogurtu z otrębami owsianymi plus rozgniecione 2 tabletki słodziku-nawet
jadalne!! Przegryzłam 3 plasterkami szynki, ale że organizm głośno się domagał chleba, to musiałam go przytkć tuńczykiem w sosie własnym!!! Niezbyt to było smaczne, ale w tym momencie mi z lekka niedobrze po tym, więc chwilowo głodek mam z głowy!!
![]()
Czego i Wam życzę!! Damy radę!!
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
15 lutego 2010, 11:30
witam wszystkie panie! myślę, że czasu na przygotowanie się do diety i dołączenie do nas było sporo! uważam, że lista powinna zostać zamknięta bo tak naprawdę to codziennie ktoś będzie pytał czy ja mogę zacząć z wami od dziś? nie zdążyły dziewczęta się zapisać, trudno, ale przecież nikt im nie broni stworzyć własnego wątku i się razem odchudzać w innej grupie.
widzę, że owsianka króluje! wypadł mi niestety z rana nieplanowany wyjazd z dziećmi do lekarza więc rano o 7.30 na szybko 2 łyżki otrąb pszennych z mlekiem i słodzikiem i cynamonem do smaku, a teraz zajadam drugie śniadanko, konkretniejsze, omlet z 2 jaj odrobiny mleka, z szynką z piersi, cebulką dymką i korniszonem, popijam go kawką z mleczkiem i już pełna jestem:-)
- Dołączył: 2007-12-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 187
15 lutego 2010, 11:46
A ja sie troszkę wyłamie. Widze ze tutaj króluje Dukan, a ja zdecydowałam sie na dietę punktową czyli weightwatchers.
15 lutego 2010, 11:51
oczekiwałam tylko słowa tak lub nie... ksiazke mam i jako tako sie nie do czytalam nic na temat błonnika... no trudnoo.. ja sie wypisuje z tego krytycznego forum
- Dołączył: 2006-01-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 159
15 lutego 2010, 11:55
hej ja też od dziś zaczynam dietę i mam nadzieje ze wytrwamy... bo u mnie to różnie bywało.. no nic trzymam kciuki za wszystkich
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Taki Sobie Domek
- Liczba postów: 1040
15 lutego 2010, 11:59
gorąco się zrobiło na naszym forum...ale trzeba coś postanowić...przyjmować jeszcze czy zamknąć listę...może jeszcze poczekać ten tydzień i definitywnie zamknąć listę...takie jest moje zdanie...
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
15 lutego 2010, 12:28
ufff dzisiaj 2 godz latalam po sklepach zeby znalezc serki jogurty itp... a zaznaczam ze we wloszech to nie takie easy .....
sniadanie jogurtac
drugie sn. pol wiejskiego bo jakis taki duzy
obiad "niby gulasz " hihi z cielecinki i ogorasek, kawalek sera jako przekaska
podwieczorek - mysle ze sie obedzie ;)
kolacja ; kurczak z grilla i placki z otrebow owsianych
w razie potrzeby jogurcik
moze by? ;)
poki co jest ok. tylko brzusio boli bo @ uraczyl mnie z tygodniowym opoznieniem ;)
ufff
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
15 lutego 2010, 12:40
margotkak! jak najbardziej moze być, menu smakowite, ciekawi mnie ten gulasz, jak wyjdzie.
nie zapominajcie dziewczęta o dużej ilości wody!
- Dołączył: 2008-12-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1939
15 lutego 2010, 12:56
helołłł dziewuszki...zaczyna się szleństwo tutaj widzę... ja niby nie jestem na dukanie tylko na diecie vitalii której wogóle ostatnio snie stosuję.. wię może i sie przeżycę na to co wy to by był mi razniej bo tak to będę tylko patrzyła jak chudniecie a ja?...
i panie. Ja właśnie jestem po śniadaniu mistrzów hehe. Zaczęłam od jogurtu z otrębami owsianymi plus rozgniecione 2 tabletki słodziku-nawet jadalne!! Przegryzłam 3 plasterkami szynki, ale że organizm głośno się domagał chleba, to musiałam go przytkć tuńczykiem w sosie własnym!!! Niezbyt to było smaczne, ale w tym momencie mi z lekka niedobrze po tym, więc chwilowo głodek mam z głowy!!
