- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2010-02-09
- Miasto:
- Liczba postów: 6
14 lutego 2010, 23:32
ja juz zakupy mam zrobione na jutro
rozmiarow nie wyslalam, nie chce sie mierzyc, nie moglabym na to patrzec
zawsze, gdy czuje sie przybita- jem
nie mierze sie
tzn tylko waze:)
od jutra:)
15 lutego 2010, 07:14
Hejka laski co proponujecie dzisiaj na śniadanko? dzisiaj zaczynamy
![]()
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Taki Sobie Domek
- Liczba postów: 1040
15 lutego 2010, 08:35
No i przyszedł ten dzień....NARESZCIE...tabelkę już przestudiowałam....a śniadanko jeszcze nie wiem co na nie będę jadła...
- Dołączył: 2010-02-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 241
15 lutego 2010, 08:41
Wychodząc z domu chwyciłam do pyska dwa plastry szynki, więc pierwszy głód zaspokojony, ale pewnie nie na długo. A do pracy zabrałam: dwa jajka ugotowane na twardo, mały jogurt naturalny i twaróg chudy (250 g). Czarno widzę, żeby to miało mój głód zaspokoić do godz. 16-tej czy 17-tej, ale jak zaleję hektolitrami herbaty, to może będzie ok.
Jeszcze właściwie nie zaczęłam być głodna, a już myśle tylko o żarciu. Też tak macie? Jak zabiorę się za robotę, to może przestanę się nakręcać.
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
15 lutego 2010, 08:48
wiesz jajka potrafia zdzialac cuda. Ostatnioo jak wzielam ze soba 2ugotowante plus 100 gram szynki to do samej 18 nie chcialo mi sie jesc. tylko trza pic duzo.
ja sniadanko dzisiaj kawusia bezkofeinowa i jogurt. Na drugie pewnie twarog bo glowa mnie boli po tym wczorajszym winie i walentym ;)
obiadzik : piers kurczaka z grilla z korniszonkiem
a kolacja zobaczymy
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 374
15 lutego 2010, 08:59
proteiny mają to do siebie że długo je się trawi i tak naprawdę nie chce się aż tak jeść. a ja sobie na śniadanko zrobię jajeczniczkę z 2 jaj.......patrze co mam jeszcze w lodówce....cholera nic dla mnie.....tuńczyk tylko i 3 jogurty naturalne. No nic to trzeba spadać po jakiś prowiant......ZACZYNAM!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Taki Sobie Domek
- Liczba postów: 1040
15 lutego 2010, 09:02
Nie zapomnijcie o otrębach owsianych....w książce Dukana przeczytałam że powinno się jeść 2 łyżki dziennie...ja dodaję do jogurtu ...
- Dołączył: 2007-12-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 187
15 lutego 2010, 09:12
Tez Bardzo sie chciałam przyłaczyc ale wczoraj bardzo późno wróciłam ze szkolenia i nie zdązyłam przesłac wymiarów
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 297
15 lutego 2010, 09:13
Ja też już po śniadaniu - 2 jajka, serek wiejski i czarna kawa (bo zapomniałam kupić mleko 0%). Mam jogurt na drugie śniadanie - nie wiem jak wytrzymam do 15.30
malgocha0411 a gdzie kupujesz te otręby owsiane?
Edytowany przez lena7714 15 lutego 2010, 09:15
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Taki Sobie Domek
- Liczba postów: 1040
15 lutego 2010, 09:18
w sklepie ze zdrową żywnością ...albo w marketach na stoisku dla diabetyków ...u mnie w miejscowości jest jeden taki sklep gdzie je kupuję...
