- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
8 kwietnia 2010, 16:02
anita - bardzo współczuję Ci i córeczce, że musicie rozstawać się z waszym mężczyzną na tak długoooo, my też z mężem rozważaliśmy różne opcje zarobkowania, ale wyjazdy na tak długo jakoś obojgu nam nie mieściły się w głowie, chociaż rozstajemy się co tydzień to zdecydowanie na krócej, raptem 4-5 dni, nie było łatwe znaleźć taką firmę transportową międzynarodową, aby ten warunek obecności w domu udało się pogodzić z pasją mojego męża a mianowicie jazdą za kółkiem, ale udało się, jeździ do belgii i spowrotem i udaje się zarobić niezły grosz a każdy weekend jest z nami, mam nadzieję, że i u Ciebie się poukłada:-) trzymam kciuki, wszystko jest możliwe!
8 kwietnia 2010, 17:04
Też z własnej autopsji znam takie rozstania jakie masz teraz
anita, przez 5 lat maż był w londynie a ja w Polsce, normalnie koszmar - czasami widywaliśmy się raz na pół roku. ale za to jaka miłość po takich rozsatniach
![]()
co rusz to w ciązy byłam...hehe.... na szczęscie dla mnie to już przeszlość - od 2.5 roku jestem z mężem w Anglii (niestety). Pisze niestety bo bardzo tęsknie za Poska, rodziną, znajomymi....no ale co najważniejsze, ja mam w koncu meza przy sobie a dzieci tate na pełen eatat :)
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 374
8 kwietnia 2010, 19:47
Ewelina i Maga dzięki kochane za ciepłe słowo. To wiele dla mnie znaczy. ja to bym za mężem poleciała bez względu na kraj ale niestety synowie już nastolatkowie no i córka też prawie nie bardzo by chcieli mimo iż tęsknią za tatą. nie zamierzamy dzieciakom fundować takiego stresu związanego ze zmianą szkoły i to w obcym kraju....ale gdyby były maluszkami to już by mnie w Polsce nie było.
ciężko..ale teraz żyję tym że lato spędzimy w Norwegii wszyscy razem.....
Ps. właśnie pożarłam kawałek chleba pszennego....uwaga!... ze smalcem! normalnie brak słów. Proszę o naganę.
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto:
- Liczba postów: 52
8 kwietnia 2010, 23:19
![]()
widać cokolwiek? chyba się nie postarałam :>NA OKOa więc
-2 opakowania otrębów (u nas- firmy sante)-troszkę płatków owsianych-szklanka wody-1/4 drożdży
-wymieszać-wlać do małej blaszki wyściełanej papierem -wstawić na jakieś 40 min do nienagrzanego pieca (termoobieg, 180 stopni)Zauważyłam totalne załamanie motywacyjne u siebie. ![]()
Po dwóch dniach grzecznego Dukana pochłonęłam dziś resztki baby drożdżowej 
masakra. Na dodatek w nocy spałam niecałe 3.5 godziny, więc przed fitnessem położyłam się na 20 minut. fitness miał być o 18, połozyłam się o 17, a obudziłam przed 21. czyli 0 ćwiczeń Teraz mam masę roboty na jutro i chyba za późno na ćwiczenia... jutro dam sobie wycisk. A wracając do silnej woli- wzmacniam motywację. Dokładam sobie kolejny cel. Do końca tego miesiąca 2 kg w dół. To realne? prz moim zastoju i powolnym przesuwaniu buźki na pasku? No nie wiem... Ale to przecież połowa do celu! A do celu właśnie 2 miesiące mi zostały.
Dam radę???
To oznacza tylko ostrego Dukana i masę ćwiczeń. Robi się ładnie, więc może pobiegam? (za bardzo nie mam kiedy, ale spoko, coś wymyślę). Edytowany przez kooksik 8 kwietnia 2010, 23:26
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
8 kwietnia 2010, 23:30
uhhha co za dzien
chodzilam naladowana energia... chyba dlatego ze rano sobie pobiegalam. Niesamowite, prawie jak na tej reklamie duracell ;)
powtorze jutro (bynajmniej sie postara)
waga stoi... lazienkowego ani widu....
i dzisiaj grzeszek ale niewielki hihi
za tydzien mam wypad ze znajomymi na kolacje - bez chlopa hihi zobaczymy co zazdrosnik powie ;)
kooksik ja taki chlebus nazywam gniotkiem hihii i mi tez tak wychodzi
anita. moj brat jest w takiej samej sytuacji, obecnie w angli i wiem jak mu ciezko. Mozna sie tylko wspierac
emus ty nie marudz tylku dietkuj i zmien tego cholernego slimaka ;)
wikasik , my to sie chyba godzinowo nie zgadamy hihii to jak zabierasz sie za tworzenie grupy ?
lena a co to za podjadanie dzieciakom? oj wstyd wstyd!
4
zarazza, dajesz czadu z tym paskiem - gotowa na tabelkowanie
amibk a co to za wylamywanie sie z grupy? wracaj na dietke
a gdzie tiss?
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto:
- Liczba postów: 52
8 kwietnia 2010, 23:41
margotkak-ogarniacz grupy ![]()
Oj tam oj tam! Gniotek, bo gniotek, ale zawsze coś. Napiszcie, proszę, co sądzicie o moim półmetkowym, nowym celu? Do osiągnięcia? Czy tylko się zdołuję?
a jeszcze jedno- miałam wielkie pożegnanie z toaletą na 2,5 dnia. Trochę pogrzeszyłam i coś jakoś się ten RUCH PERYSTALTYCZNY hahaha ![]()
wznowił
wkurza mnie czasem tym Pan Dukan... ![]()
Edytowany przez kooksik 8 kwietnia 2010, 23:43
- Dołączył: 2009-09-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 266
9 kwietnia 2010, 00:29
nie wiem o co chodzi ale moje ślimaczysko nie może wystartować normalnie ciągle coś mu się przydarza po drodze
łazi gdzieś gdzie nie powinno się łazić na diecie
gdzie moje samozaparcie oj gdzie?
może piątkowe mierzenie mnie zmobilizuje
ale zapowiadam, że jak ślimak nie ruszy to się go pozbędę tak więc proszę mojego poganiacza o skuteczniejsze poganianie albo pożegnamy się ze ślimakiem wyścigowym
albo nie zrobię coś gorszego - podrzucę go zarazzie za niewłaściwe poganiactwo
anita1131- udzielam nagany w myśl zasady, że nie widzę belki w moim własnym oku
a tak naprawdę to w głębi żołądka i jelit oraz wątroby nie mogę się doczekać pełnej mobilizacji bo nie odczuwam dolegliwości obciążonych wnętrzności a teraz obżarta już budzę się w bólach !!!!!!!!
- Dołączył: 2008-10-20
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 206
9 kwietnia 2010, 01:05
Wlasnie przyszlam do pracy i na dobry poczatek zajrzalam do was - potem juz bedzie mlyn i zrobie sie przykladna pracownica :) Ale postaram sie pozniej w ramach przerwy zalozyc dla nas grupe. Spijcie grzecznie, zaczynam swoja zmiane ;)
- Dołączył: 2008-10-20
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 206
9 kwietnia 2010, 02:56
Stworzylam grupe: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13248
Niestety pomylilam sie i zamiast nazwy Ekipa Ambika - wpisalam Grupa Ambika... Juz nie moge tego zmienic, nie widze tez opcji skasowania grupy i zalozenia nowej. Takze musimy jaks przelknac ta nazwe ;) Grupa jest otwarta, nie wiem czy w razie czego mozna ja zamknac, ale do tej pory bylysmy na forum, wiec chyba nie bedzie takiej potrzeby.
Zapraszam Was wszystkie w nowe miejsce :)
Edytowany przez wikasik 9 kwietnia 2010, 03:28
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 374
9 kwietnia 2010, 16:38
emushirtus dzięki za naganę ale chyba za delikatna bo dziś pożarłam dwa placki....buuu.
A propo belki w oku to wiadomo nie od dziś że zawsze lepiej widzimy drzazgę u kogoś a belki u siebie to nie za bardzo.
zajrzałam już do grupy stworzonej przez
wikasik super pomysł.
pozdrawiam.
ps. ważę się jutro bo dziś nie mam odwagi.....................
![]()
Edytowany przez anita1131 9 kwietnia 2010, 16:38
co rusz to w ciązy byłam...hehe.... na szczęscie dla mnie to już przeszlość - od 2.5 roku jestem z mężem w Anglii (niestety). Pisze niestety bo bardzo tęsknie za Poska, rodziną, znajomymi....no ale co najważniejsze, ja mam w koncu meza przy sobie a dzieci tate na pełen eatat :) 
Po dwóch dniach grzecznego Dukana pochłonęłam dziś resztki baby drożdżowej 
masakra. Na dodatek w nocy spałam niecałe 3.5 godziny, więc przed fitnessem położyłam się na 20 minut. fitness miał być o 18, połozyłam się o 17, a obudziłam przed 21. czyli 0 ćwiczeń Teraz mam masę roboty na jutro i chyba za późno na ćwiczenia... jutro dam sobie wycisk. 
wznowił 
