Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

mamuska1986 napisał(a):

ja mam 26 lat:) moze zrob sobie tsh, hormon tarczycy, znalam dziewczyne, byla bardzo otyla, dostala wlasnie na bad tego hormonu i miala cos nie tak, dostala leci i zaczela chudnal, bo to jej przeszkadzalo, bez zadnej diety schudla strasznie. a wczesniej tak sie meczyla

Wiewiorka napisał(a):

mamuska1986 napisał(a):

ja mam 26 lat:) moze zrob sobie tsh, hormon tarczycy, znalam dziewczyne, byla bardzo otyla, dostala wlasnie na bad tego hormonu i miala cos nie tak, dostala leci i zaczela chudnal, bo to jej przeszkadzalo, bez zadnej diety schudla strasznie. a wczesniej tak sie meczyla

byłam dzis u lekarza dała mi skierowanie na badania zobaczymy co sie dzieje tsh nie mam ale jak by coś było nie tak to w badaniach powinno wyjsc że i tsh trzeba zrobić na razie nereczki będa dokładniej ogladane, no i gin też chyba będzie potrzebny.Co do diety zaczynam dziś białkówkę naśniadanie była kanapka z chlebkiem dukana( ściśle wyliczona możliwa ilosc zjedzenia dzisiaj tego chlebka) kanapka z serkiem emilki zamiast masła i jakaś szynką odtłuszczona z indyka i musztarda ( ja nie lubie takich szynek itp) + kawa z mlekiem 0,5 na obiad będzie indyk pieczony w rękawie z marynatą gyrosową i cebula a do tego sos paprykowy na bazie jogurtu naturalnego z odrobina keczupu i oleju parafinowego. Podwieczorek? hmm może ptasie mleczko, a na kolacje jajka na miękko 2 szt albo makrela- AMEN- obym więcej nie pochłonęła.No dobra jakbym była mega głodna będę przegryzała wędlina z indyka - może być??Musze żarcie ograniczyć chyba jem za dużoZaraz zmykam na 2 h na siłownie będzie ok 1,5h aerobów + 30 min ćwiczeń na zwalczanie kokona który zasłania mi brzuszek