Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

malutka byla dla mnie ekspertem .................malutka wracaj !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie czaje zajadacie sie sernikami i wogole gotujecie super rzeczy i chudniecie ja nawet slodzika nie uzywam i stoje :(:(:(  dzis zjadlam 3 gałeczki gotowane z miesa na tatara z otrebami  na zimno i pol fileta z kuraka pol makreli plaster wedliny z indyka z pol plastrem ceebuli  i pol kefiru 0% i ciagle jestem glodna a boje sie jesc :(  bo nie chudne

a ja dzisiaj nic nie mogę jeśc rano te dwie kromki  dukana 1/2 udka z kurczaka a teraz nie wiem jakoś mi nie dobrze a jeść trzeba. chyba jakja na miekko i dwa plasterki chudzitkiej wędlinki

anecizdeczka22 nie denerwuj się! ja przytyłam i tyle.....ale trzymaj się i nie poddawaj...

ja wiem, ze moim błędem jest niesystematyczne jedzenie i mało picia....staram sie i tyle, dam rady. może ruch włączyć?

dziewczyny ja dzisiaj czytałam że jak zaczyna stać  to trzeba przestać jeść produkty włączone do drugiej fazy, czyli przejść na proteiny na jakiś czas (tak pisze dukan)

.

ja jestem na samych proteinach 5 dzień i co dupa....

 no nie jest to mobilizujące ale czasem jest zastój nie przejmuj się na pewno niedługo waga sie ruszy trzymam kciuku Majkaaaaaaaa

dziewczynki ja uciekam co jutra papapa

anecizdeczka22  wcale tak duzo nie zjadłas........... spokojnie jak czujesz glod to jedz,  nie mozna doprowadzac sie do stanu glodu .......co do tatara to osobiscie jedna metke gdzies tam przemycilam ale ona chyba nie jest dobra tzn ma za duzo tluszczu 8g, czesto rzekomo wedliny z indyka kurczaka itd nawet przy takim nie lezaly, (parowki cielece wcale nie sa cielece tylko sie tak nazywaja) nawet patrzylam ze gotowe mieso mielone rzekomo z indyka ma w skladzie tluszcz wiepszowy i to duzo z 30% calego skladu, wiec lepiej samemu mielic faktycznie miesko z kurakow.........no ja mialam zastoj 3tygodnie myslalam zeby zamienic 5dni z warzywami na bez co daloby 10 na p