Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

grzana24 3 -4 lata temu rozmiar 36 był dla mnie za duży i nosiłam xs ,ale to było dawno temu.Teraz noszę 44-46 .Ale w sierpniu mam nadzieję na założenie rozmiaru 36

hej laseczki ochh jaka piękna dziś pogoda...tak słonecznie, ciepło, wiosennie
właśnie jem obiadek - placuszki z kurczaka, serka wiejskiego i jajka-mmmm pychotka

a co do waszej rozmowy na temat rozmiarów - ja zawsze byłam duża..nie wiem czemu doprowadziłam się do takiego stanu próbowałam wiele razy się odchudzić i zawsze trwało to góra 2-3 miesiące, po czym znowu wracałam do starych nawyków i tyłam z nawiązką.
Ale teraz będzie inaczej! jest mi o wiele łatwiej bo wiem, że jak mam kryzys to zawsze mogę tu zajrzeć, pogadac z wami i wracam na dobrą drogę
A pocieszające w tym wszystkim jest to, że podobną wagę miałam ostatnio w wieku 18lat (kiedy to w klasie maturalnej ważyłam 89kg ) także zbliżam się to tego progu.. a później oby leciało dalej w dół

no jestem i ja ale chwilkę, bo normalnie nie mam czasu na nic

Sto lat wszystkim Paniom życzę spóźnione te moje życzonka, no ale nie miałam jak się odezwać, ani dobić do kompa. Żebyśmy cały rok przeżywały takie dni jak wczoraj

oj podjadłam  - też placki jak Pinacoladaaa z ogóreczkiem i ketchupem , teraz najchetniej bym poleżała haha ale nie jest mi dane muszę swoje laski na zajęcia zaprowadzić i mam 2h wolnego wiec pewnie pobiegam po sklepach -tak popatrzec co jest bo zakupki zrobie jak bede chudsza:D

Pinacoladaaa  a miałam spytac bo nie wim czy dobrze pamietam i wywniskowałam pracujesz na rehabilitacji?

tak tak, a dokładniej jako fizjoterapeuta

witam serdecznie

 

Grzana dziękuję za przepisy i ciepłe przyjęcie

 

dzień 9 czytsych protein, wytrwam jutro i włączę jarzyny, fitnes po  iedzieli.

skad wy macie tyle siły i energii.??

Majkkaa4   ja tyle nie mam niestety jak zaczynałam czułam sie strasznie zmeczona i wypompowana plus bol glowy  ale wszystko przeszlo organizm sie chyba przyzwyczail wiec dopiero z cwiczeniami zaczynam wczoraj 1raz na rowerku 40mni - narazie umiarkowanie powolutko co by sie nie zrazic i nie przeforsowac:) (troche z lenistwa:)

Pinacoladaaa  to moze mozesz mi pomóc tzn trza mi z dzieckiem w domu cwiczyc na plecy czesc gorna okragla i dolna wklesla nie wiem fahowo o co chodzi moze masz jakies fajne stronki albo cus?????????????????????????????????????????????

kifoza, lordoza jakos tak :D