Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

ja już się żegnam z Wami, ale weekend spędzam w łóżeczku, bo się rozchorowałam totalnie, więc będę opisywać moje kulinarne szaleństwa

gabie13 zdrówka życzę!

Kobietki przestudiowałam właśnie nową książkę Dukana - w niej właśnie poleca on rytm 1/1 - pisze że daje on praktycznie takie same efekty jak 5/5 a jest o wiele mniej frustrujący. Choć ja tam jestem na 5/5 i nie odczuwam żadnego dyskomfortu związanego z 5-dniowym wytrzymywaniem na samych proteinkach.
Jest jeszcze jedna sprawa która mnie zaciekawiła... w wielu przepisach dla fazy naprzemiennej Dukan podaje-podobno dopuszczalne - tarty ementaler o zawartości tłuszczu do 5% oraz śmietanę do 3% tłuszczu.
Zdziwiło mnie to, bo jednak żółty ser i śmietana wydawały mi się zdecydowanie zakazanymi produktami-nawet jeśli są odtłuszczone, choć nie spotkałam się nigdy z takowymi
A i jeszcze jedna ciekawostka - zalecaną formą aktywności fizycznej, przez dr Dukana jest MARSZ i chodzenie po schodach. wystarczy ok 30min marszu dziennie, by wspomóc odchudzanie - oczywiście jeśli poprawić efekty można spacerować dłużej.
Czyż to nie cudowne?! nie trzeba się zamęczać... wystarczy zwykły, codzienny marsz... a przecież każda z nas spaceruje

hej dziewczyny

doczytałam sie na słodziku, że po długotrwałym gotowaniu i pieczeniu traci właściwości słodzące

co do książki ja mam w pdf ale chyba duza objetosciowo bo do kolezanki nie doszlo wiec proponuje pobrac z http://chomikuj.pl/zuzanka2202/ebooki/Dr+Pierre+Dukan

na obiad zrobiłam pizze, pokusiłam się o położenie na kawałku serka wiejskiego nie stopił sie jak na patelni:( i powiem, że zjadłam z apetytem ale same ciasto nie smakowało mi ......i poznałam smak paluszków surimi  - pycha

 

Pinacoladaaa jeszcze raz gorąco dziękuję za maila oraz za życzonka ja właśnie dotarłam do domu i postanowiłam siłą ostatnich sił upiec chlebek Dukana oraz muffinki. Będę miała na cały weekend i będę mogła leżeć i nicnierobić
Grzana24 czyli mamy wyjaśnienie problemu niesłodkiego piernika! Tylko dziwne, bo sernik jest słodki, a piernik nie. No ale możliwe, że w pierniku zachodzą inne procesy pod wpływem składników plus temperatury i dlatego

Po degustacji dam znać jak mi wyszły moje smakołyki. Znikam, ale potem jeszcze się pochwalę.

i jeszcze jedno spostrzeżenie apropo słodkości słodzika jak dodawałam słodzik w tabletkach rozgniatałam (kładę na łyżeczkę drugą dociskałam )ciasta były bardziej słodkie niż po dodaniu słodziku w pudrze -niby typowy do pieczenia

ja nie mam w sumie porównania, bo nigdy nie miałam tego specjalnego słodziku do wypieków w pudrze, tylko właśnie rozdrabniam ten w tabletkach
mufinki już zrobione, rośnie teraz ciasto na chlebek i za 20min wstawiam do piekarnika
jak myślicie, mogę je razem włożyć, tyle, że muffinki trochę wcześniej wyciągnę, bo nie wymagają tak długiego pieczenia. Chyba nie powinno nic się zepsuć prawda??

hej ja dopiero dotarłam i pożarłam miseczkę bigosu ala dukan

muffinki zrobione wyszły bardzo dobre i słodkie co najważniejsze, ale niestety foremki miałam papierowe i trochę rozmokły. Nie wyrosły tak jak u Was, nie wiem czemu, ale najważniejsze, że mam słodki deserek. Niedługo wyciągam chlebek i się okaże co wyszło. Zrobiłam ziołowo-czosnkowy, bo taki najbardziej lubię.

Dobranoc dziewczyny do jutra