Temat: SB czy dukan?

Dla  mnie samej   do końca  świata i jeden dzień  najlepsza dietą  będzie "Ducan" SB nie stosowałam ,ale stosowalam dużo innych diet ....Jeżeli dopiero zaczynasz to możesz  zacząć  od diety  1000kcal a jak waga przestanie spadać  zastosuj Ducana.

To  jedyna dieta  na ktorej nie jest  się  glodnym...mozna  pozwalać sobie na  serniczki,pianki ,zebry .

Nie trzeba też a  nawet  nie powinno się  ćwiczyć  za mocno ,a waga  i tak spada\:)

Ja  po tej diecie  nie mam yoyo.

No właśnie jo-jo. Tego się boję. Muszę zagłębić się troszkę bardziej w zasady obu diet.

Słuchajcie a co to znaczy, że na dukanie można jeść do woli. Nie liczymy wtedy kalorii? I to daje efekt?

witam

jestem tu poraz 1 i czytam wasze opisu i przezycia z odchudzaniem ja z odchodzaniem walcze od 3 miesiecy bez efektu  co schudene 3 kilo to 5  wraca i takim sposobe w ciagu 3 miesiecy przytylam z 15 cos potwornego POMOCY !!!! mam prosbe czy moglby mi ktos przesłac  ta ksiazke na melia bylabym bardzo wdzieczna moj adres sar34@wp.pl z gory dziekuje pozdrawiam

na mnie zadziałał dukan. schudałm juz na nim 8kg i jak na razie wszystko gra.  na pocztaku bardzo brakowalo mi czekolady, i wszystkich słodkoaci, owoców. teraz nie brakuje mi ich. juz moge jesc owoce i one w zupełnosci mi wystarczaja. choc czasem pozwole sobie na male ciasteczko ale nie jest to tak jak kiedys ze zjadalam wszystkie na raz i chciałam więcej. 

http://zywiienie.blogspot.com/