Temat: warto przejść na dukana?

nie warto. Bardzo obciąża nerki i trzeba byc w 100% zdrowym żeby ją stosować.
Efekty są, to prawda ale zbyt wielkim kosztem, moim zdaniem.

Najlepiej odżywiać się po prostu zdrowo i racjonalnie a nie bawić się w diety moja droga.

Uważam, że nie warto. Wszystkie osoby które znam miały po tej diecie problemy zdrowotne. Ja też kiedyś na niej byłam z moją siostrą i schudłam chyba z 5-6 kilo. Ale potem ta waga wróciła, bo z niej zrezygnowałam. Moja siostra też zaczęła mieć już problemy. Więc nie lepiej jeść zdrowo i mniej i tylko czasem pozwolić sobie na coś słodkiego? Potem rzucisz się dosłownie na jedzenie.. ja niestety tak zrobiłam i waga mi wróciła. Teraz też schudłam 6 kg bez żadnej diety. Jedynie przestałam jeść ziemniaki i pieczywo. Potem jednak wróciłam do ciemnego pieczywa ale też nie codziennie. Więcej ruchu i też można zrzucić we zbędne kg! Ja mam zamiar dalej jeść zdrowo i dużo ćwiczyć. Dziś zjadłam więcej oj nawet bardzo dużo, ale to nie znaczy, że już nie ma sensu. Chyba każda z nas ma takie dni, że je je i je. Ale potem znów się motywuje i chudnie.

rozwalisz sobie metabolizm Dukanem i będzie efekt jo jo.

W wieku 15 lat sobie daruj.

W wieku 15 lat sobie daruj.

ty czytałaś jak ato porypana dieta
obczaj przez jakiś czas na poczatek nie możan jeść owoców
kto to kurna wymyślił
masz 15 lat jedz zdrowo a nie bedziesz sie ograniczac dla jakiegoś dukana zasranego

Byłam na tej diecie i co prawda coś tam schudłam... jednak z ręką na sercu odradzam tą diete...
Zrób jak radzą dziewczyny. Racjonalne odżywianie i ruch, niczego sobie nie odmawiaj, ale wszystko z umiarem ;)

Nie za bardzo.Normalnie bardzo bym Ci ją polecała, ale chyba za młoda jesteś.Gdzieś tak 18 lat co najmniej.W Twoim wieku wystarczy ograniczyć węgle, śmieciowe jedzenie i więcej się ruszać.